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• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 2344次

• 红豆薏米粉能去湿气吗

  红豆薏米粉是可以去湿气的。体内湿气重，会有一些身重乏力、浑身没劲的感觉，对什么事物都不感兴趣，没有精神头爱睡觉，还会有一些口苦、口臭、口干的症状，可以吃红豆薏米粉来进行调理。红豆，它有利水消肿、解毒排脓的功效，凡是脾虚不运、腹水胀满、小便不利等人都可以食用。另外，薏米又称为薏苡仁，它的主要功效是利水渗湿，健脾除湿，除痹，清热排脓，对于水湿停滞，尤其是脾虚湿盛的患者是比较适用的。湿气重的人应该积极的运动，促进身体血液循环和水分代谢，改善湿气重的症状。湿气重的患者，应避免生活在阴冷潮湿的环境中，生活中避免直接睡地板，不穿一些潮湿的衣服。另外，房间内湿气重，可以借助一些除湿机、空调等电器，保持空气的干燥。湿气重的人，饮食应该清淡一点，避免吃过于油腻的食物和甜食，还有一些油炸的、生冷的食物。这类食物很容易损伤脾胃，影响脾胃的消化吸收功能，加重湿气。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-28 3189次

• 减肥期间可以吃米粉吗
  是可以吃米粉的，但是要少量的吃，不能吃太多，早餐吃得好，午餐吃得饱，晚饭吃得少，以粗糙的食物来代替主食，如糙米，全麦制品，口味要尽量清淡，少加盐，酱油或者番茄酱的食物，先喝一碗汤或者一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始，选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉，比鸡丁就好。食物至少要咀嚼十到二十次才可以吞咽，吃到八分饱了就不要勉强再吃了，吃过东西后马上要刷牙漱口，多吃苹果多喝水，尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食，感到肚子饿死了先吃点小零食，比强忍饥饿来得好些。
  语音时长 1:04”
  刘恋 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-15 37237次

• 豆腐适合减肥吃吗
  豆腐是比较适合减肥人食用的，另外减肥的人在饮食方面还可以多吃一些燕麦，因为燕麦是低热量的食物，可以吃了增加饱腹感，直接吃燕麦的口感不太好，可以将燕麦用料理机打成细腻的粉，将燕麦粉调成糊状用不黏锅或者是饼铛做成薄饼吃，油要少放，不要放糖，如果一个人的量，可以将半根香蕉打碎加入一起做，这样就有着自然的甜味，味道也比较好。另外，减肥的人可以多吃一些香蕉，香蕉能够帮助胃肠蠕动，清理肠胃，香蕉还含有丰富的钾元素，钾元素有着“美腿高手”的美称，能够帮助腿部的肌肉的伸展，每人每天吃一个香蕉就可以了，吃的少有减肥的作用，如果吃得过多就可以增肥了。还有可以吃黄瓜，黄瓜是天然的瘦身美容食材，旅行减肥的佳品，能够清理肠胃排毒素，凉拌黄瓜是不错的减肥又爽口的菜肴。
  语音时长 1:32”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 6414次

• 豆腐适合减肥吃吗
  豆腐当然是和减肥吃，它属于高蛋白低热量的食物，所以减肥吃点豆腐还是比较好的，但是任何时候都要保持一个度，如果你一日三餐全吃豆腐也会导致你营养不良的，平时一定要注意科学合理的饮食，尽量的选择一些低热量的食物，同时要加强运动。
  刘万里 主治医师日照市中医医院

  2018-11-20 4303次

• 土豆适合减肥吃吗
  病情分析：土豆不适合减肥的人食用，因为土豆中淀粉的含量比较高，土豆中的淀粉在体内可以转化为糖分，这些糖分除了提供能量以外，还有一部分会转化为脂肪储存起来，有可能会增加体重。意见建议：想要减肥的人要多吃一些新鲜的绿色蔬菜，多吃一些含糖量不高的水果，另外需要多吃一些富含膳食纤维的粗粮，减少总热量的摄入，另外要参加一些体育锻炼，来达到减肥的目的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-28 3102次

• 桂林米粉热量高吗
  桂林米粉热量比较高。一碗桂林米粉的重量大概在300克左右，含有热量500大卡。桂林米粉本身是属于淀粉类的食品，米粉进入人体后，会合成葡萄糖被消化吸收，而葡萄糖在人体内会转移成脂肪储存起来，若是减肥期间偶尔吃一次也不会影响到整体减肥效果。桂林米粉的营养成分比较高，含有蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物等
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-02-22 0次

• 减肥可以吃米粉吗
  减肥的人群一般可以吃米粉，但是需要注意适量。如果生活中食物摄入量过多、运动量过少，过多的热量会在皮下转化为脂肪引起肥胖，过度肥胖不仅会影响外观，也有可能会增加患有心血管疾病的风险，所以可以适度的减肥。减肥时首先需要加强饮食护理，米粉属于比较常见的一种食物，是以大米为原材料制作而形成的，其中含有碳水化
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-09 0次