问豆腐适合减肥吃吗

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• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 2426次

• 豆腐是发物吗

  豆腐是发物。豆腐是一种大豆制品，营养非常丰富，虽然不属于动物蛋白，但含蛋白质也较多，在口服中药期间是不能食用的，会影响中药的治疗效果。如果患者有过敏性疾病或者是炎症等，不宜多吃豆腐。在日常生活中发物很多，比如牛肉、羊肉、韭菜、鱼、虾、桃、杏等，豆腐因为性质柔软，而且味道很淡，并没有什么非常大的味道，容易被人消化吸收，所以是很好的补充蛋白质的来源。在病后体虚胃口不佳的时候，可以用豆腐做汤加入蔬菜调料，有助于给患者补充蛋白质和必需的营养成分，对疾病的恢复还是有很大好处的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 14917次

• 豆腐适合减肥吃吗
  豆腐是比较适合减肥人食用的，另外减肥的人在饮食方面还可以多吃一些燕麦，因为燕麦是低热量的食物，可以吃了增加饱腹感，直接吃燕麦的口感不太好，可以将燕麦用料理机打成细腻的粉，将燕麦粉调成糊状用不黏锅或者是饼铛做成薄饼吃，油要少放，不要放糖，如果一个人的量，可以将半根香蕉打碎加入一起做，这样就有着自然的甜味，味道也比较好。另外，减肥的人可以多吃一些香蕉，香蕉能够帮助胃肠蠕动，清理肠胃，香蕉还含有丰富的钾元素，钾元素有着“美腿高手”的美称，能够帮助腿部的肌肉的伸展，每人每天吃一个香蕉就可以了，吃的少有减肥的作用，如果吃得过多就可以增肥了。还有可以吃黄瓜，黄瓜是天然的瘦身美容食材，旅行减肥的佳品，能够清理肠胃排毒素，凉拌黄瓜是不错的减肥又爽口的菜肴。
  语音时长 1:32”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 6462次

• 豆腐减肥吗
  如果要想减肥适当的吃豆腐是必须的，在减肥的过程当中其实还是要保证一些优质蛋白的补充，比如豆制品、豆腐、鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋等。减肥的本质是身体的能量负平衡，需要通过进行加强一定强度的运动来消耗能量，然后通过饮食来控制总能量的摄入。其实人体所需要的能量一般主要是来源于碳水化合物和脂肪，碳水化合物一般指的是米饭、稀饭、面条这些。所以要控制碳水化合物的摄入量和脂肪的摄入量。针对蛋白质一般来说是不控制的，但是豆腐其实并没有减肥的功效。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-20 14413次

• 豆腐减肥吗
  平时的时候多吃豆腐是可以减肥的，豆腐中含有一种酸性物质，这种酸性物质能够破坏人体中积存的脂肪，从而达到减肥的目的，也不会让人产生明显的饥饿感，因此吃豆腐是有益于减肥的，尤其是冻豆腐，但是不能光吃豆腐，否则的话可能会出现营养跟不上的情况，还要配合吃蔬菜水果等。
  董增胜 主治医师日照市中医医院

  2019-01-09 2503次

• 土豆适合减肥吃吗
  病情分析：土豆不适合减肥的人食用，因为土豆中淀粉的含量比较高，土豆中的淀粉在体内可以转化为糖分，这些糖分除了提供能量以外，还有一部分会转化为脂肪储存起来，有可能会增加体重。意见建议：想要减肥的人要多吃一些新鲜的绿色蔬菜，多吃一些含糖量不高的水果，另外需要多吃一些富含膳食纤维的粗粮，减少总热量的摄入，另外要参加一些体育锻炼，来达到减肥的目的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-28 3102次

• 豆腐减肥可以吃吗
  在减肥期间的患者，一般是可以吃豆腐的。豆腐是一种低热量、低脂肪的食物，并且含有丰富的植物蛋白，吃完豆腐后会有明显的饱腹感，可以减少其他食物的摄入，从而可以帮助减肥。但是需要注意减肥期间的患者不建议只吃豆腐，如果身体长期摄入营养成分单一，会导致患者出现营养不良以及维生素缺乏等情况。同时豆腐中含有蛋白质
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-19 2232次

• 口蘑适合减肥吃吗
  口蘑适合减肥期间的人群吃。口蘑又名白蘑、银盘，是一种白色伞菌类野生蘑菇，菌肉肥厚、肉质细腻，含多种氨基酸、还阳参油酸，口蘑还含有硒、钙、镁、锌等多种矿物质对身体健康是很有帮助的。还含有大量植物纤维，能够促进胃肠蠕动，它又属于低热量食品，可以防止发胖，对于减肥期间的人群食用是很合适的。减肥期间除了吃口
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-19 1513次