问土豆适合减肥吃吗

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• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 2423次

• 痛风可以吃土豆吗

  在民间，曾经流传痛风的病人不适合吃杂粮，而像土豆、淮山、芋头、番薯跟块茎类的蔬菜都也属于民间常说的杂粮。但是痛风的病人能够吃这些块茎类的蔬菜吗？答案是肯定的，因为这些块茎类的蔬菜主要的成分就是淀粉，并不含嘌呤，所以他并不会增加血尿酸。但是这些块茎类的蔬果类的热量比较高，食用以后有可能引起肥胖，而肥胖对于痛风是不利的。肥胖的患者，由于高胰岛素血者，可以导致血尿酸水平的升高，所以痛风的病人可以吃土豆、淮山、番薯、芋头等块茎类的蔬菜，但不能吃得过多，避免肥胖。

  

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  李晨钟 副主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-02-27 54947次

• 吃土豆能减肥吗
  吃土豆是可以减肥的，土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙，钾等微量元素。当然，土豆也是低热量的食物，其中含有的脂肪量也是很低的，对日常饮食脂肪总量是有很大帮助的。食用后会产生饱腹感，会使肠胃蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外，但是不能够只依赖于吃土豆来减肥，不要过多地饮用土豆，而且要注意土豆的烹饪方式，不然吃土豆不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。有效的减肥才能够减肥，平时生活中要以清淡的饮食为主，再配合运动，健康饮食，健康减肥。
  语音时长 01:24”
  马希贵 副主任医师淮安市妇幼保健院

  2020-11-26 43747次

• 吃土豆能减肥吗
  吃土豆是可以减肥的，土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙，钾等微量元素。当然，土豆也是低热量的食物，其中含有的脂肪量也是很低的，对日常饮食脂肪总量是有很大帮助的。食用后会产生饱腹感，会使肠胃蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外，但是不能够只依赖于吃土豆来减肥，不要过多地饮用土豆，而且要注意土豆的烹饪方式，不然吃土豆不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。有效的减肥才能够减肥，平时生活中要以清淡的饮食为主，再配合运动，健康饮食，健康减肥。
  语音时长 01:24”
  马希贵 副主任医师淮安市妇幼保健院

  2021-07-15 34839次

• 吃土豆能减肥吗
  吃土豆其实并起不到减肥的效果，那么土豆本身也是碳水化合物和米饭一样，需要根据具体的情况来制定饮食的量，不能吃太多，吃太多的话容易导致肥胖，需要根据身体的体重来拟定合适的饮食方案，要根据具体的情况来进行分析。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-21 3503次

• 吃蒸土豆可以减肥吗
  病情分析：吃蒸土豆是不可以减肥的，土豆的淀粉含量是特别高的，淀粉是一种多糖，在体内会转化成葡萄糖，多余的葡萄糖在体内会转化成脂肪，不但没有减肥的功效，而且会增肥。意见建议：减肥期间，像这种淀粉含量高的食物，是绝对不可以多吃的，要吃一些淀粉含量比较少的食物，比如青菜。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-04-12 4804次

• 减肥可以吃土豆吗?
  土豆一般是指阳芋，减肥的人通常是可以吃阳芋的。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。阳芋是茄科，茄属草本植物，阳芋的蛋白质含量很高，容易消化、吸收，优于其他作物的蛋白质，而且阳芋的蛋白质含有18种氨基酸，包括人体不能合成的各种必需氨基酸。另外，阳芋块茎含有多种维生素和无机盐。通常适量的
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 416次

• 吃土豆能减肥吗
  吃土豆一般不能减肥，在吃的时候应注意控制摄入量，不可以长期暴饮暴食，以免对身体健康造成影响。土豆属于日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，日常生活中适当的吃一些土豆，能够有效的增强饱腹感，同时还可以补充身体所需的营养。虽然土豆的脂肪含量以及热量都比较低，但是
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-03-01 0次