为你推荐

• 荞麦挂面能减肥吗

  荞麦挂面有助于减肥，因为荞麦属于热量比较低的食物。同时荞麦食用后在胃内会膨胀，会增加饱腹感，会感觉不太饿，食物摄入的总量就会减少，有助于减肥。荞麦面是粗纤维，有助于促进肠道蠕动，有助于消化系统正常的代谢，食用荞麦挂面有助于减肥。但食用荞麦面时注意进食和烹饪方式，要用比较清淡的方式，如水煮荞麦挂面，避免油腻做法，如用五花肉或肥肉炝锅，再加上辛辣的辣椒，做比较油腻、口感比较好的挂面就不合适了，因为带入过量的热量不利于减肥。

  

  01:17
  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 9772次

• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

  01:15
  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 2199次

• 晚餐吃麦片能减肥吗
  这个是当然可以的。适当的吃麦片确实有一定的减肥功效，因为麦片当中还有大量的具有可溶性和不可溶性的粗纤维，能够大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，而且因为白天中的高粘稠度可溶性纤维能够减慢胃部消化时间，加上吸水性较强，容易让人产生饱腹感，就是不饿。所以很多人吃完麦片后就会感觉很长时间都不饿，和以前吃饭的感觉完全不一样，摄入的脂肪少了，身体自然而然就能瘦下来，所以有一定的减肥作用。
  语音时长 1:04”
  李岩 主管药师海城市中医院

  2018-10-30 3989次

• 不吃晚餐能减肥吗
  很多人都会选择不吃晚餐来减肥，想要健康又有效其实是有前提条件的。第一，不吃晚餐，不代表什么营养都不摄入，所以建议下午要提前进餐，保证碳水化合物和脂肪摄入量成正餐少很多，但又同时蛋白质食物和膳食纤维的摄入量也不要太少。第二，睡前可以加一点夜宵，为了避免睡觉的时候感觉饥饿影响整个睡眠，可以在睡前1小时吃一些牛奶豆浆和水果、蔬菜的。第三，对于减肥的一些患者晚上尽量要早睡因为晚上再熬夜到很晚，肯定要感觉到饥饿，而且是身体比较疲乏的，需要一定要早睡早起，早起之后需吃一顿丰富的早餐。
  语音时长 1:12”
  盛秀云 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-10 96193次

• 减肥可以吃荞麦面条吗?
  病情分析：减肥期间可以适量的吃一些荞麦面条。荞麦面条主要是用荞麦粉制作而成，荞麦粉中的热量比较低，含有比较丰富的纤维素，减肥期间吃荞麦面条能够增加饱腹感。意见建议：建议在吃荞麦面条的时候，可以适量的喝一些水，这样可以更加快速的增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而起到帮助减肥的作用。
  刘玉龙 副主任医师黑龙江中医药大学附属第二医院

  2020-04-15 21316次

• 晚餐怎样吃能减肥
  病情分析：首先就是要注意控制好晚餐的食物总量，同时要控制好晚餐不要吃过多热量大的食物，这样才有助于减肥。可以多吃一些清淡的水果或者蔬菜，少吃一些主食，可以用米饭或者面作为主食，搭配青菜等蔬菜，一般吃七分饱就可以，不要吃的太多。意见建议：建议晚餐不要吃过多的肉，否则容易导致人体内脂肪堆积，建议吃过晚饭后，可以适当的锻炼，比如健步走等，对减肥是非常有好处的。
  宋洪伟 主治医师邹平县中医院

  2020-10-20 1303次

• 荞麦面包可以减肥吗
  荞麦面包通常不可以减肥，可以通过运动的方法减肥。荞麦面包主要是由荞麦面粉、鸡蛋、糖等制作而成，平时生活中适当吃能够为身体提供能量，减轻饥饿感，而且还可以帮助身体补充膳食纤维、维生素等多种营养元素，有利于身体的健康，但是吃荞麦面包并不会使体内的脂肪以及热量减少，所以通常不能起到减肥的作用。而且过多吃还
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-09 0次

• 荞麦面真的能减肥吗
  荞麦面并不是真的能减肥，可以通过运动的方式减肥。荞麦面是一种由荞麦面粉和水制成的细面条，其中含有比较丰富的膳食纤维、维生素等，日常生活中适当吃荞麦面可以帮助身体补充营养，为身体提供能量，有利于身体健康。虽然荞麦面的热量不高，但需要注意的是，吃荞麦面后并不会消耗掉已经存在于体内的热量以及脂肪，所以并不
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-09 0次