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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153245次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 291381次

• 糖尿病能吃荞麦挂面吗
  糖尿病患者是可以吃荞麦挂面的，糖尿病患者日常的饮食应该以谷类食物为基础。最好是选用吸收比较慢，并且升糖指数比较低的主食，比如说燕麦、荞麦等，其次可以补充甜度相对比较低的水果比如说青苹果、柚子等。蔬菜方面可以多吃富含膳食纤维的蔬菜比如说芹菜，也可以吃一些根茎类的植物比如说土豆。日常应该鼓励患者多吃粗粮，也可以适量的使用一些糖类食物，但是要控制所进食的量，平常患者应该注意不要喝果汁，蜂蜜以及含糖饮料，这些情况要限制，病人最好不要喝咖啡，因为咖啡因可以干扰血糖的控制。
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  王东梅 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-07 16008次

• 减肥茶能减肥吗
  市场上的一些减肥茶，对于减肥也能够起到一定的效果。但是如果单纯的想靠减肥茶来减肥，效果一般不会太理想，如果想要减肥在日常生活当中应该要注意饮食。做到少吃多餐，不要一次性吃得太多，也不要暴饮暴食。同时还应该要杜绝高热量、高脂肪的食物摄入。另外还应该适量的进行户外活动，锻炼身体，对脂肪有消耗的作用。另外一些减肥茶当中含有的一些芳香化合物，可以溶解脂肪，化浊去污，防止脂肪沉积在体内，而维他命b1和咖啡因等都可以促进胃液的分泌，帮助消化和吸收，而且减肥茶当中的茶多酚，具有提高新陈代谢，抗氧化，清除自由基等作用，能够减少脂肪细胞的堆积，因此达到减肥的效果。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-04-28 12155次

• 减肥可以吃荞麦面条吗?
  病情分析：减肥期间可以适量的吃一些荞麦面条。荞麦面条主要是用荞麦粉制作而成，荞麦粉中的热量比较低，含有比较丰富的纤维素，减肥期间吃荞麦面条能够增加饱腹感。意见建议：建议在吃荞麦面条的时候，可以适量的喝一些水，这样可以更加快速的增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而起到帮助减肥的作用。
  刘玉龙 副主任医师黑龙江中医药大学附属第二医院

  2020-04-15 21316次

• 针灸减肥真能减肥吗
  病情分析：针灸减肥是可以起到减肥的功效的。针灸减肥是通过辨证论治，根据不同人的体质以及病因，而选取相应的穴位，通过这些穴位，而沟通人体内的经络气血，能抑制人的胃肠道的蠕动胃酸的分泌还达到了体内减脂的目的。意见建议：针灸减肥针刺穴位是一方面同时要配合合理的膳食，不可暴饮暴食或过食高蛋白，高脂肪高糖的食物，同时要适当的增加运动量。这样配合起来才能看到更明显的效果。
  刘潺潺 主治医师河源市人民医院

  2020-06-25 2102次

• 荞麦面真的能减肥吗
  荞麦面并不是真的能减肥，可以通过运动的方式减肥。荞麦面是一种由荞麦面粉和水制成的细面条，其中含有比较丰富的膳食纤维、维生素等，日常生活中适当吃荞麦面可以帮助身体补充营养，为身体提供能量，有利于身体健康。虽然荞麦面的热量不高，但需要注意的是，吃荞麦面后并不会消耗掉已经存在于体内的热量以及脂肪，所以并不
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-09 0次

• 荞麦面为什么能减肥
  荞麦面里面含有膳食纤维、热量比较低所以能减肥。荞麦面一般情况下，就是指使用荞麦面粉和水揉成面团以后切成的细面条。荞麦面里面含有的膳食纤维比较多，吃了以后可以促进肠胃蠕动，而且热量也比较低，所以能减肥。而且荞麦面里面含有的维生素、微量元素、矿物质也比较多，平时适量的吃一些荞麦面还可以补充身体所需要的营
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-10 24623次