睡不着觉全身酸软发麻可能是睡眠姿势不当导致的,也可能是植物神经功能紊乱导致的。
在睡不着觉后一般会处于较长时间的姿势不动,可能会出现肌肉呈现拉紧状态,从而表现出全身酸软发麻的症状。一般可以通过调整睡眠姿势,如果是由于床垫太硬而导致的,则可以选择稍微软一点的床垫,从而改善全身酸软发麻的症状。
睡不着觉全身酸软发麻也可能是患有植物神经功能紊乱,注意在睡觉前避免吃容易引起兴奋的食物,如茶、咖啡等,可以适当喝点牛奶、或者蜂蜜水,还可以通过泡脚、或者洗热水澡,来舒缓身体的肌肉,帮助入眠,在睡眠改善后,全身酸软发麻的症状也会有所改善。
若通过改善后,仍出现不适症状,建议及时到医院接受相关检查,根据医生指导接受治疗。