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• 长期上夜班白天睡不着觉怎么办

  对于一些特殊工种的人，由于夜间上班出现褪黑素分泌紊乱，而引起睡眠规律改变，出现白天睡不着等现象，可以采取口服褪黑素，或白天尽量处于安静、舒适的睡眠环境当中。如果经过调节，改善睡眠环境，仍不能达到白天睡眠的效果，应该缩短夜间工作时间，尽量规律生活，才能改善睡眠质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 2895次

• 喝酒睡不着觉怎么回事

  酒精对人体有兴奋作用，小剂量的酒精可以使人出现狂躁、兴奋等情况。因此，在饮酒后会出现睡不着或过度兴奋，情绪不稳等症状。但是大剂量饮酒以后可以对中枢神经系统起到抑制作用，使得病人出现意识不清的情况。因此，经常失眠或睡眠时间缩短多梦的病人最好不要饮酒，避免影响睡眠质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-11-26 1813次

• 失眠每天都睡不着觉怎么办？
  失眠每天都睡不着觉，这是一种睡眠功能紊乱的状况，它会影响睡眠质量，造成睡眠不足，白天精力精神较差，而且多有犯困的问题。想要治疗这种情况，首先要弄明白睡不着觉和什么相关。大多数情况下，睡不着觉都和精神情绪状态以及脑力活动过度有关系，精神压力比较大，生活负担较重，情绪起伏大，思虑过度，经常熬夜，作息不规律等等是很容易造成失眠，睡不着觉。改善这种状况一定要尽量在睡前放空自己的思维，多想愉快开心的事情，可以使用一些牛奶、蜂蜜等食物安神助眠，睡前泡脚。必要时可以应用一些中药的辅助药物来帮助安神助眠、缓解失眠以及多梦等等现象。
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  赵骞康 主治医师天津市职业病防治院

  2019-09-22 1322次

• 头晕睡不着觉怎么办
  头晕睡不着觉的患者，首先可给予药物治疗改善症状，常用的药物包括地西泮，苯巴比妥，佐匹克隆，右佐匹克隆，谷维素，褪黑素等等。这些药物都能改善患者的睡眠，促进患者入睡，从而减轻头晕的症状。此外，还可以服用抗眩晕的药物，比如倍他司汀，氟桂利嗪，尼麦角林等等。除了药物治疗以外，还需要注意生活方式的调整，在睡前不要进行过于剧烈的运动，晚餐不要吃得太饱。同时可以通过按摩太阳穴、泡热水脚等物理治疗的方式，来改善患者的头晕和失眠的症状。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  刘仕翔 副主任医师九江市第一人民医院

  2021-01-13 3801次

• 睡不着觉怎么办
  要具体情况进行具体分析，看看身体有没有躯体化疾病，要鉴别一下，另外睡眠的环境是否适合于睡眠，太吵也会睡不着。还有的人有焦虑抑郁等情况，也可能会导致睡不着，建议在睡前喝一杯热牛奶，用热水洗洗澡进行调理。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-17 3802次

• 每天晚上心慌睡不着觉怎么办
  病情分析：每天晚上心慌，睡不着觉可以通过以下方法来缓解：1，可以调节自己的心态，避免在睡觉前喝咖啡、浓茶，避免剧烈运动。2，可以使用一些药物，比如美西律、美托洛尔等，必要的时候可以使用阿普唑仑、艾司唑仑等治疗失眠的药物。意见建议：建议出现晚上睡不着觉心慌症状的患者，及时去医院完善检查，明确病因，再根据病因来进行相应的处理，不可以自己使用药物治疗，以免药物不对症。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2021-08-25 1302次

• 睡不着觉怎么办
  睡不着觉临床上是指失眠，失眠可以通过调整生活习惯、服用药物等进行缓解，失眠可能是因为生理因素引起的，也有可能是因为病理因素引起的。1、生理因素：如果处于嘈杂的环境，容易引起失眠现象，部分患者还因为睡前激烈运动、用脑过度导致过度兴奋，或白天睡眠过多等都属于生理因素，都可引起失眠现象出现，此时如没有其他
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-18 1923次

• 睡不着觉怎么办
  在这个快节奏的时代，失眠似乎成了许多人的“隐形伴侣”，悄无声息地侵扰着我们的夜晚。躺在床上，辗转反侧，数着绵羊也无济于事，那份无奈与焦虑让人倍感煎熬。但别担心，下面我们就来聊聊如何有效应对失眠，让你重拾宁静的夜晚，享受甜美的梦乡。睡不着觉的原因及治疗措施1、饮食不当：如果晚上摄入过多含有咖啡因的饮品
  张风林 副主任医师上海市同济医院

  2024-10-10 0次