跟骨骨折后期如何锻炼才能正常走路

跟骨骨折作为常见的跗骨骨折类型，其后期的康复锻炼对于恢复患者正常走路功能至关重要。

在骨折愈合初期，患者可进行踝关节的屈伸活动、足趾的抓握运动等。这些活动旨在增强踝关节和足部肌肉的力量，为后续负重行走打下坚实基础。

随着骨折的愈合，患者可在医生指导下逐渐增加患肢的负重。从单腿站立到双腿站立，再到使用助行器辅助行走，每一步的进展都需谨慎且循序渐进，以确保患肢能够承受日益增加的体重。

功能性锻炼助力步态恢复。当患肢能够承受一定负重后，患者应进行模拟日常步行的动作训练，如跨步、踏步等。这些训练能够帮助患者恢复自然的步态和行走协调性。

值得注意的是，康复锻炼过程中若出现疼痛加剧或肿胀加重等情况，应立即停止锻炼并及时就医。此外，良好的饮食和营养摄入也是促进骨折愈合不可忽视的一环。

综上所述，跟骨骨折后期的康复锻炼需结合非负重、渐进负重及功能性锻炼等多方面进行。患者在锻炼过程中应保持耐心和信心，遵循医嘱，逐步恢复正常走路功能。如遇任何不适，应及时咨询专业医生并寻求指导。