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• 足部骨折后期如何消肿

  足部骨折特别容易产生肿胀，后期如何消肿也就是如何改善血液循环，使肿胀得以改善，通常有好多种方法，包括可以做局部理疗，如做按摩，也可以在局部进行加压，比如穿有弹性的弹力袜、用弹力绷带等，都有一定的消肿作用。彻底消肿还是要随着脚的功能的恢复，也就是随着逐渐康复，才能彻底消肿。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 2043次

• 骨折以后如何进行康复锻炼

  骨折以后如何进行康复锻炼，根据骨折愈合的过程，康复锻炼可以分为三期。第一期是康复训练的早期，即伤后一到两周，这个时候伤肢肿胀疼痛，骨折断端不稳定，容易发生再移位，因此这个时候的功能锻炼，主要的目的，是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要形式，是伤肢肌肉的等长收缩，就是在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的尽力收缩和放松，就是我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩，可以预防肌肉萎缩或者粘连。第二期就是康复训练的中期，就从伤后两周到骨折的临床愈合，这个时候，伤肢的肿胀逐渐减退、疼痛减轻，骨折断端有纤维连接形成，逐渐开始有骨痂形成，骨折处于日趋地稳定。因此此期的时候，除了继续，做伤肢的肌肉收缩训练外，可在康复治疗师的帮助下，逐渐恢复骨折远近端，没有固定的关节的活动，并逐渐由被动活动转为主动活动，以防止邻近关节的，关节活动度下降。在病情允许的时候，应该尽早起床进行全身活动，此外可以配合理疗，以及达到消肿、化瘀，并促进骨痂形成的目的。随着骨折有足够的骨痂形成，可以进一步，扩大活动的范围和力量，由一个关节到多个关节，逐渐增加主动的关节屈伸活动。第三期就是康复训练的后期，这时候骨折临床已经愈合，或是已经去除了外固定，这时候骨骼有了一定的支撑力，但大多数存在，邻近关节的关节活动度下降，肌肉萎缩等功能障碍。因此此期康复的目的，是恢复受累关节的关节活动度，增加肌肉的力量，使肢体功能恢复，康复训练的主要形式，是以伤肢关节的主动活动，和负重练习为主，使各关节迅速恢复到，正常活动范围和肢体的正常力量，恢复期进行康复的同时，可配合理疗及步态训练等等。

  

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  章耀华 主治医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-29 7690次

• 膑骨骨折怎么锻炼弯曲
  髌骨骨折以后锻炼腿部的弯曲特别重要，对后期的康复起到至关重要的作用。首先要开始做轻微的训练，一手扶在髌骨上，另一手托住大腿缓慢抬高腿部，然后让小腿做轻度的活动来缓解肌肉僵化，疏通经络，使神经系统能够达到部分的恢复情况。可以通过上楼来缓慢的恢复膝关节的活动范围，也可以用规律的形式来锻炼腿部的弯曲，在循序渐进的情况下不要怕疼，一定要坚持锻炼，患者能够收到很好的效果。另外，根据每个人不同的身体情况逐渐增加活动量，以达到恢复正常功能的目的。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-01-09 2163次

• 膑骨骨折锻炼的黄金期
  在临床上对于髌骨骨折以后的病人锻炼的黄金期我认为一般在一个半月到三个月以内，这是髌骨骨折锻炼的黄金期。锻炼的过早就会影响到骨折的愈合，因为如果锻炼得过早那时候应该还没有明显的骨痂生长，过度的运动就会影响骨折愈合的，同时还会引起骨折的再次错位那就比较麻烦了。再就是对于髌骨骨折以后的病人关节肯定会出现僵硬得情况，一般超过三个月以后关节僵硬就非常严重了，后期再去锻炼的话恢复正常功能难度就非常大。所以说一般要求，在三个月以内尽量通过积极的进行锻炼恢复正常功能就可以了。所以说髌骨骨折既不能锻炼得太早也不能锻炼得太晚，一个半月到三个月以内这是重要的黄金期。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-21 18678次

• 膑骨骨折后期如何锻炼
  病情分析：髌骨骨折以后的病人，后期需要坐在床沿上，下肢自然的下垂，助手一手按住股骨，另一手按压踝关节进行下压，来锻炼膝关节活动度。意见建议：锻炼的时候可能会出现疼痛，通常需要克服疼痛，刻苦的进行功能锻炼。最好烫洗以后接着进行功能锻炼，更有利于功能的改善，可以外用伸筋草，透骨草，红花，当归，桃仁，甘草，熬开以后进行熏洗。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-09-20 701次

• 膑骨骨折怎么锻炼
  髌骨骨折的锻炼可以在床上躺着练膝关节的屈曲，把脚从床的远端开始慢慢的往近端挪，让腿慢慢的打弯儿，也可以用手辅助着先被动的弯曲，被动的弯曲差不多了，再做主动的弯曲，让大腿带动小腿来弯腿，把腿、膝盖抬起来，如果这种情况还不行，可以把腿垂到床边，人坐在床边，小腿从伸直的状态下慢慢的往下弯，还可以在床上把大腿用两只手抱起来，让小腿向大腿靠，大概是这三种锻炼方式。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-11 2001次

• 跟骨骨折后期如何锻炼才能正常走路
  跟骨骨折作为常见的跗骨骨折类型，其后期的康复锻炼对于恢复患者正常走路功能至关重要。在骨折愈合初期，患者可进行踝关节的屈伸活动、足趾的抓握运动等。这些活动旨在增强踝关节和足部肌肉的力量，为后续负重行走打下坚实基础。随着骨折的愈合，患者可在医生
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-31 0次

• 跟骨骨折后期如何锻炼才能正常走路
  通常情况下，促进恢复跟骨骨折后期锻炼的方法有很多，比如拉伸运动、按摩等。1、拉伸运动。骨折后要进行锻炼最好先确定根骨骨骼的情况，可以选择取片了解骨折部位是否愈合，再进行回复锻炼。跟骨骨折患者可以从简单的动作开始练习，如简单的勾脚尖和绷直脚背。这类拉伸运动会给大腿和小腿的肌肉带来刺激，也能有效刺激跟骨
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-02-14 782次