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跟骨骨折如何训练走路

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医生主讲实录

首先需要说明一下,对于跟骨骨折什么时候才可以下地活动。一般正常情况下,需要等到拍片复查有骨痂生长,才可以进行下地活动。虽然那时候有骨痂生长,但是还不是很结实,需要拄拐下地活动,减少负重,否则会引起跟骨骨折的二次损伤。

一般训练方法,建议首先需要恢复正常关节活动度,再就是恢复正常腿的肌肉力量,就可以为将来更好的走路做准备。一般锻炼方法,建议烫洗以后,加强关节的屈伸活动,来恢复正常功能就可以。

烫洗的时候可以外用一些活血化瘀的中草药,熬开以后先熏后洗,一天两次,每次半小时以上。最好让家人帮助一下,把关节屈伸活动的疼痛的程度,坚持一回不能怕痛,那样效果会更好。再就是可以进行伸腿勾脚,收缩肌肉,按摩肌肉,恢复肌肉力量就可以。

以上内容仅供参考

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