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• 脚踝扭伤的康复训练

  踝关节扭伤过了急性期，就要进入康复期了。康复期做些什么，如果能自我康复的话，没有在医院，没有康复治疗师的参与下，自己要做的第一个任务，就是要做单腿站立，也就是患肢站立，练习平衡。可以自己去买一个平衡球，或者踩在一个枕头上，需要各个角度不停地转动，练习踝关节的稳定，主要是练习这个。然后其次还要练习提踵，也就是踮脚尖，练习踝关节的力量，这个也很重要。除了稳定和力量以外，踝关节损伤以后还要练习活动度，踝关节扭伤以后，脚活动范围会小，所以还要练习活动度。把活动度练好了，肌肉的力量好了，本体感受器练好了，踝关节损伤多数，百分之七八十就可以康复了。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 61797次

• 髌骨骨折康复训练

  髌骨骨折是我们膝盖涉及到髌骨的一个常见的骨折，那么骨折之后，由于髌骨的两端有比较重要的肌肉和韧带的附着，因此它的局部应力非常大，需要进行手术治疗的情况会较多。那么手术治疗之后，髌骨的稳定性得到了恢复，那么如何进行髌骨的康复锻炼，就成为了一个非常重要的问题。一般来说，髌骨骨折之后得到了有效的固定，早期会进行石膏的辅助的制动。石膏拆除之后就进入到髌骨的康复期，我们需要进行膝关节的有效的屈伸锻炼，以及髌骨的两侧的摆动锻炼，或者推动锻炼，来避免髌骨周围的粘连和再次的损伤。而这些治疗，需要在专科的运动损伤科的一些康复师和医生的指导下进行相应的处理。得到了相应的处理的患者骨折愈合后，他的膝关节髌骨的活动度，以及髌骨的活动轨迹较为良好，术后的恢复也较为好，获得满意的恢复的情况。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-21 45349次

• 跟骨粉碎性骨折康复训练
  跟骨粉碎性骨折大部分需要进行手术治疗，这样才能够恢复跟骨的解剖位置，之后才有利于康复训练，进行康复训练前。一般要拆石膏之后或者是拆了线之后才能加强功能锻炼。一般让踝关节进行弯曲运动，开始的时候不要太剧烈，特别是手术后由于肿胀比较明显，这样会拉伤周围的韧带，一般让踝部进行消肿，这个时候可以在床上进行功能锻炼，两周之后患者可以带拐杖下床活动，但是不能完全的负重，活动的时候会出现肿胀的情况，这个时候还要把脚抬过来，反复的练习，这样就不会出现明显肿胀，同时踝关节也能够活动。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-15 4952次

• 脚跟粉碎骨折康复训练
  脚跟粉碎性骨折，如果移位不明显，早期石膏外固定6-8周，髋关节和膝关节是可以活动，要多进行肌肉收缩。针对大腿肌肉做直腿抬高的训练，髋关节向上弯曲也是可以进行。在进行肌肉锻炼的时候，要针对性的对大腿肌肉，小腿肌肉和髋关节进行持续的有范围的活动，同时可以帮助血液循环，有助于消肿。另外可以适当的对踝关节进行可以承受的关节活动，避免踝关节出现僵硬。
  语音时长 01:13”
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-12-23 2707次

• 脚踝骨折后康复训练
  可以尝试一下以下的方法：踝关节先用力向上勾，尽最大努力，坚持几秒钟，然后用力向下蹬，一天可以练习若干组。开始的时候肯定会感觉疼痛而且范围比较小，但是一定要坚持，踝关节的活动范围就会越来越大，最终有望恢复到正常活动范围。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 4001次

• 脚踝骨折后如何康复训练
  病情分析：脚踝骨折后应根据骨折的情况，选择不同的康复训练方案。如进行石膏固定，应以膝关节屈伸活动为主，避免形成下肢静脉血栓。而如果骨折经手术治疗，往往不需要辅助石膏，此时应以踝关节屈伸活动锻炼为主，避免关节黏连。同时配合膝关节锻炼，预防肌肉萎缩。意见建议：骨折后的康复训练，应以不影响骨折愈合为主。并在医生的指导下进行适当的负重锻炼。同时口服一些活血止痛、接骨续筋的中药，促进骨折愈合。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-07-13 1502次

• 髂骨粉碎性骨折后的康复训练
  髂骨粉碎性骨折后的康复训练通常包括固定下肢运动、关节功能训练、肌肉力量训练、平衡协调训练、步态训练等，在进行以上康复训练时，需要咨询专业的医生。1、固定下肢运动：在骨折后的初期阶段，可以在床上进行简单的固定下肢运动，比如直腿抬高、腿部屈伸等，有利于促进下肢的血液循环，防止下肢肌肉出现萎缩的情况。2、
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-29 0次

• 脚踝骨折术后康复训练
  在踝关节这个部位做了骨折的切开复位内固定手术之后，要做如下几种康复锻炼：第一、在手术结束后的几天内，要做脚趾这个部位的背伸、折屈这样的功能锻炼，通过这样的活动促进小腿这个部位的肌肉收缩和舒张，通过这样的方式就可以有利于踝关节周围的消炎、消肿以及骨折的愈合。第二、在医生拆除掉相关的外固定之后，这个阶段
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 989次