心里生闷气很难受怎么办

心里生闷气、很难受可以进行运动疗法以及音乐疗法来缓解症状，患者也可以寻求亲戚朋友的帮助来缓解症状，患者如果心里一直生闷气时间长了可能会引起焦虑症等疾病。

运动疗法可以使患者转移注意力，放松心情，从而得到病情的缓解，运动量法包括有氧运动、平衡训练、跑步、爬山、游泳、骑车、快走等一些运动来缓解患者的病情，从而可以使患者放松心情。也可以使用音乐疗法来进行治疗，音乐疗法包括听舒缓的音乐、轻快的音乐等，从而使患者心中达到缓解作用，会使心情愉悦。

心里生闷气、很难受如果不及时解决可能会引起焦虑症的发生，焦虑症是在没有其他神经系统的疾病下所产生的一种精神疾病，通常都是因为患者的生活环境、社会环境等方面导致的。如果运动疗法以及音乐疗法不能够使患得到缓解，患者要及时就医，在医生的指导下做出治疗。