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• 孕妇吃什么防止便秘

  孕妇便秘防治的基础就是增加膳食纤维和水分的摄取，每天摄取膳食纤维25-35g，喝水1.5-2.0L。富含膳食纤维的食物包括芹菜、菠菜、胡萝卜、菜花、火龙果、苹果等，但是这些蔬菜水果吸收摄入慢，需要吃很多水果才能达到这个标准。但是我们可以在医生或药师的指导下服用维乐夫膳食纤维粉，它是一种水溶性膳食纤维固体饮料。可以通过修复肠道形态，恢复肠道功能来促进自然排便。由于它在胃和小肠内不消化，不吸收，只在结肠发酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、安全无毒无害，不会对母婴安全和胎儿发育产生影响。还可以促进钙、镁、铁的吸收，促进维生素B、叶酸的合成。以及调节免疫平衡，保护母婴，减少炎症和感染。对于高血脂、超重、妊娠糖尿病的孕妇也有辅助改善的作用。孕妇可以每天15g，分两次服用，最好饭前30分钟温开水冲服，也可以溶解到牛奶、果汁、其他饮食中或者遵医嘱服用。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-28 1171次

• 胆囊结石能吃的蔬菜

  推荐的方式，就是健康均衡的饮食方式，很多人问能不能吃瓜果蔬菜，其实瓜果蔬菜是非常好的健康的食物，富含很多的维生素以及膳食纤维，其实各样的患者都是可以尽量的多食用瓜果蔬菜的。那么胆囊结石患者也不例外，主要是可以通过健康的烹调方式，使用蔬菜。但油炸的，胆囊结石患者可能是要避免，尤其是有经常发作胆绞痛的，尽管是瓜果蔬菜，也是裹着面或者裹着油炸的东西，这也是不建议的。

  

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  胡志平 副主任医师北京大学人民医院

  2020-06-12 3799次

• 治便秘的蔬菜
  在日常生活中，对便秘缓解有帮助的蔬菜，主要是芹菜，韭菜，青菜，白菜，莴笋，竹笋，茼蒿，木耳，香菇，金针菇，蘑菇，花菜，甘蓝等等，主要是因为这些蔬菜含有的膳食纤维特别多，吃了以后可以增加肠道内粪便的容积，促进胃肠蠕动，使大便软化，易于排出体外，对于缓解便秘的临床症状有一定帮助。在日常生活中还建议便秘患者，多吃水果，多喝水，也要适当的进行体育锻炼，促进胃肠蠕动，缓解便秘的临床症状。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-05-17 1317次

• 防止便秘的食物
  在日常生活中防止便秘的食物，其实主要是蔬菜和水果，特别是富含膳食纤维的蔬菜和水果，比如说茼蒿，木耳，莴笋，金针菇，香菇，蘑菇，花菜，甘蓝以及芹菜韭菜，芋头，红薯，山药，火龙果，水蜜桃，猕猴桃，香蕉，苹果，梨，柚子，橙子，桔子等等。因为这些食物含有的水分以及膳食纤维比较多，可以润滑肠道，软化大便，还可以促进胃肠蠕动，使大便易于排出，对于防止便秘有不错的效果。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-05-04 895次

• 怎样防止便秘
  病情分析：防止便秘要养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅，多吃粗纤维的食物如蔬菜、水果和粗粮，要多吃产气的食物如豆类、薯类、萝卜、洋葱等。多饮水，每天饮水量要达到1200毫升以上。意见建议：防止便秘，不要吃辛辣刺激食物和强烈的调味品以及饮料，如辣椒、芥末、胡椒、浓茶、咖啡等。要多参加体育锻炼，常做腹部按顺时针按摩。避免引起便秘的药物。
  张继业 主任医师山东青岛中西医结合医院（山东青岛中西医结合医院互联网医院）

  2021-05-19 301次

• 如何防止便秘
  防止便秘，首先从生活以及饮食习惯上需要做到以下几点。首先饮食量不能过少，饮食不能太过油腻，尽量不要吃太过精细的食物，可以多喝水，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，适当增加体育锻炼，以促进胃肠蠕动，并且要养成定时排便的生活习惯。
  王东梅 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-01-23 1601次

• 如何防止便秘
  一般可以通过摄入粗纤维食物、增加运动量、增加饮水量等方法防止便秘。1、摄入粗纤维食物：平时可以多进食一些富含纤维素的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、空心菜、橙子、苹果、火龙果等，减少精白米面及高油盐、高糖食物的摄入也可以有效防止便秘。2、增加运动量：还可以通过增加运动量来缓解便秘。双腿做蹬腿运动、屈腿运动，
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-26 476次

• 哪些蔬菜治便秘
  蔬菜并没有治便秘的效果，蔬菜不能用来治疗疾病，但可以通过多吃芹菜、菠菜等富含膳食纤维的蔬菜缓解便秘的症状。便秘通常是由于粪便在消化道中移动太慢或无法从直肠中有效清除时，导致粪便脱水、变硬和干燥引发的，一般是多种因素共同作用的结果，可导致患者出现排便次数减少、排便困难、腹部胀痛等症状。需要采取相应措施
  李文燕 副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-07 214次