问怎样防止便秘
病情描述:
怎样防止便秘
答医生回答
病情分析:
防止便秘要养成每天定时排便的习惯,保持大便通畅,多吃粗纤维的食物如蔬菜、水果和粗粮,要多吃产气的食物如豆类、薯类、萝卜、洋葱等。多饮水,每天饮水量要达到1200毫升以上。
意见建议:
防止便秘,不要吃辛辣刺激食物和强烈的调味品以及饮料,如辣椒、芥末、胡椒、浓茶、咖啡等。要多参加体育锻炼,常做腹部按顺时针按摩。避免引起便秘的药物。
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怎样防止肾结石在我们临床上,如果说患者被确诊为肾脏结石的问题,在我们的生活当中和医疗过程当中,我们对这种肾结石的一个治疗和预防上要多加关注。因为我们肾结石的一个发病的机理,目前来说考虑还是跟以下几种因素有关。一个是与患者的生活习惯有关,特别是有些患者喝水比较少、生活环境温度比较高,平时体内比较缺水的时候发生结石的几率就会多一些。还有一些病人是因为家里有遗传的病史,比如说父母曾经得过肾结石或者直系亲属得过肾结石的疾病的时候,患者发生肾结石的几率也相对会高一些。当然还跟患者,其他的一些饮食习惯有关系,这些都会影响患者肾结石的发生。所以说在临床上为了我们预防肾结石的发生,除了我们在生活上多饮水、多排尿以外,我们还要注意平时在饮食上尽量清淡、戒烟、戒酒、戒辛辣的饮食和一些特殊的食物。比如海鲜或者含尿酸比较高的一些食物,尽量少吃或者不吃。这样对我们患者预防结石的发生是具有更多的好处。01:37
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怎样防止便秘防止便秘,平时生活中要多吃富含纤维素的食物,多吃新鲜蔬菜,如芹菜、菠菜、白菜等,多吃水果如苹果、火龙果、香蕉等,多饮水。少吃辛辣和刺激性的食物。主食不要过于精细,要适当吃些粗粮,如玉米、小麦等。晨起空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩,促进胃肠蠕动,加强通便作用。适当进行体力活动,加强体育锻炼,有助于促进排便。养成每天定时排便的习惯,保持大便通畅。保持心情舒畅,生活要有规律。语音时长 01:21”
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如何防止便秘防止便秘,首先从生活以及饮食习惯上需要做到以下几点。首先饮食量不能过少,饮食不能太过油腻,尽量不要吃太过精细的食物,可以多喝水,多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果,适当增加体育锻炼,以促进胃肠蠕动,并且要养成定时排便的生活习惯。
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孕妇如何防止便秘病情分析:孕妇因为子宫增大的压迫,很容易影响胃肠蠕动出现便秘。可以通过增加饮水量,多进食些富含膳食纤维的蔬菜、水果等食物,并适当的做些活动以保证腹肌、膈肌、提肛肌有适当的锻炼来预防便秘的发生。意见建议:建议孕妇、老年人等容易发生便秘的人群,尽早从生活饮食方面来着手预防便秘。避免长期进食生冷、油腻和辛辣刺激性较强的食物。如果便秘症状较重或者长期便秘的话,尽早去医院的消化科做个肠镜等相关检查,以尽早明确病因接受正规治疗。
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如何防止便秘一般可以通过摄入粗纤维食物、增加运动量、增加饮水量等方法防止便秘。1、摄入粗纤维食物:平时可以多进食一些富含纤维素的蔬菜水果,如芹菜、菠菜、空心菜、橙子、苹果、火龙果等,减少精白米面及高油盐、高糖食物的摄入也可以有效防止便秘。2、增加运动量:还可以通过增加运动量来缓解便秘。双腿做蹬腿运动、屈腿运动,
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