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医生主讲实录

在日常生活中,对便秘缓解有帮助的蔬菜,主要是芹菜,韭菜,青菜,白菜,莴笋,竹笋,茼蒿,木耳,香菇,金针菇,蘑菇,花菜,甘蓝等等,主要是因为这些蔬菜含有的膳食纤维特别多,吃了以后可以增加肠道内粪便的容积,促进胃肠蠕动,使大便软化,易于排出体外,对于缓解便秘的临床症状有一定帮助。

在日常生活中还建议便秘患者,多吃水果,多喝水,也要适当的进行体育锻炼,促进胃肠蠕动,缓解便秘的临床症状。

以上内容仅供参考

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