问如何防止便秘

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• 孕妇吃什么防止便秘

  孕妇便秘防治的基础就是增加膳食纤维和水分的摄取，每天摄取膳食纤维25-35g，喝水1.5-2.0L。富含膳食纤维的食物包括芹菜、菠菜、胡萝卜、菜花、火龙果、苹果等，但是这些蔬菜水果吸收摄入慢，需要吃很多水果才能达到这个标准。但是我们可以在医生或药师的指导下服用维乐夫膳食纤维粉，它是一种水溶性膳食纤维固体饮料。可以通过修复肠道形态，恢复肠道功能来促进自然排便。由于它在胃和小肠内不消化，不吸收，只在结肠发酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、安全无毒无害，不会对母婴安全和胎儿发育产生影响。还可以促进钙、镁、铁的吸收，促进维生素B、叶酸的合成。以及调节免疫平衡，保护母婴，减少炎症和感染。对于高血脂、超重、妊娠糖尿病的孕妇也有辅助改善的作用。孕妇可以每天15g，分两次服用，最好饭前30分钟温开水冲服，也可以溶解到牛奶、果汁、其他饮食中或者遵医嘱服用。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-28 1170次

• 如何防止脑积水

  这是两种情况，一种是我们没有外伤、没有肿瘤、没有得什么病，就自然而然得了脑积水这种预防。这种预防我觉得几乎没有什么方法可预防，最重要一点就别经常不要让他感染、不要让他累着、不要让他感染、别引起感染的病造成了脑膜炎或者其他的炎症，这种预防的方式。另一种就是我们得了病以后怎么预防、脑出血怎么预防、外伤怎么预防、脑膜炎怎么预防、发生了怎么预防。只是我们尽力去用一些排污的方法，减少感染的方法，我们减少一些，但是这种绝大多数情况下我们是没法预防的。

  

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  李小勇 主任医师北京清华长庚医院

  2019-10-28 2325次

• 如何防止便秘
  防止便秘应该尽量多吃富含膳食纤维的粗粮或者新鲜的蔬菜和水果，并且养成多饮水的好习惯，要养成定时排便的习惯。清晨醒来或者是进餐以后结肠推进性收缩会增加，这个时候是有助于排便的，所以应该训练醒来和餐后排便，这样就会逐渐恢复正常的排便习惯。另外，如果身体条件允许应该尽量参加力所能及的体育锻炼或体能运动，在参加体能运动和体育锻炼的同时会促进胃肠的蠕动从而达到防止便秘的目的。防止便秘应该主要通过以上的改善生活习惯和饮食习惯来着手，应该尽量避免滥用泻药，因为泻药具有一定的依赖性，长期应用以后会增加结肠黑变病的发生，尤其是蒽醌类泻药会引起结肠黑变病，还会加重便秘的症状。
  语音时长 01:41”
  王东梅 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-04-15 4077次

• 如何防止老年便秘？
  老年人便秘怎样就是能够预防一个人就是由于年纪大的人，其功能的退化，然后另外就是没有养成一个良好的排便习惯，就是预防老年人便秘一定要养成良好而比较定时排便的习惯。可以在早晨起来或者是餐后2小时，不管有没有大便或想大便的意思，都去坐马桶，去培养排便这种条件反射。另外，就是吃东西的话就提倡多纤维的饮食，还有就是保持精神愉悦的状态，没有过多的焦虑抑郁，还有适当的体育运动，跑步、散步等等，促进肠道的蠕动，还有肌肉活动，在通大便方面的药，就不要乱用药，在医生指导下临时合理的用一些药物。
  语音时长 1:30”
  胡剑平 主治医师上海交通大学医学院附属仁济医院

  2018-08-07 1417次

• 孕妇如何防止便秘
  病情分析：孕妇因为子宫增大的压迫，很容易影响胃肠蠕动出现便秘。可以通过增加饮水量，多进食些富含膳食纤维的蔬菜、水果等食物，并适当的做些活动以保证腹肌、膈肌、提肛肌有适当的锻炼来预防便秘的发生。意见建议：建议孕妇、老年人等容易发生便秘的人群，尽早从生活饮食方面来着手预防便秘。避免长期进食生冷、油腻和辛辣刺激性较强的食物。如果便秘症状较重或者长期便秘的话，尽早去医院的消化科做个肠镜等相关检查，以尽早明确病因接受正规治疗。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2021-08-09 501次

• 如何防止老年人便秘
  病情分析：防止老年人便秘应该注意不要吃辛辣刺激性的食物，还应该注意不要长时间的坐着或躺着，应该注意多运动。还应该注意多吃水果和蔬菜。意见建议：平时注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油炸食品和烧烤食品，便秘严重的时候可以适量的用一些润肠通便的药物缓解症状。平时应该养成按时排便的习惯。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-03-08 1501次

• 如何防止便秘
  一般可以通过摄入粗纤维食物、增加运动量、增加饮水量等方法防止便秘。1、摄入粗纤维食物：平时可以多进食一些富含纤维素的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、空心菜、橙子、苹果、火龙果等，减少精白米面及高油盐、高糖食物的摄入也可以有效防止便秘。2、增加运动量：还可以通过增加运动量来缓解便秘。双腿做蹬腿运动、屈腿运动，
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-26 476次

• 高血压患者如何防止便秘？
  高血压患者可以通过饮食、运动防止便秘，也可以通过药物防止便秘。1、饮食、运动：高血压是动脉内血液压力过高而引起的全身血管性疾病，高血压患者最害怕的就是出现便秘，因为大便用力时血压就会急剧的增高而引发脑梗，所以高血压患者一定要注意合理的安排生活饮食，多吃一些粗纤维的食物，新鲜的蔬菜和瓜果，适当的多饮水
  徐新娜 副主任医师北京积水潭医院

  2022-06-29 107次