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• 孕妇吃什么防止便秘

  孕妇便秘防治的基础就是增加膳食纤维和水分的摄取，每天摄取膳食纤维25-35g，喝水1.5-2.0L。富含膳食纤维的食物包括芹菜、菠菜、胡萝卜、菜花、火龙果、苹果等，但是这些蔬菜水果吸收摄入慢，需要吃很多水果才能达到这个标准。但是我们可以在医生或药师的指导下服用维乐夫膳食纤维粉，它是一种水溶性膳食纤维固体饮料。可以通过修复肠道形态，恢复肠道功能来促进自然排便。由于它在胃和小肠内不消化，不吸收，只在结肠发酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、安全无毒无害，不会对母婴安全和胎儿发育产生影响。还可以促进钙、镁、铁的吸收，促进维生素B、叶酸的合成。以及调节免疫平衡，保护母婴，减少炎症和感染。对于高血脂、超重、妊娠糖尿病的孕妇也有辅助改善的作用。孕妇可以每天15g，分两次服用，最好饭前30分钟温开水冲服，也可以溶解到牛奶、果汁、其他饮食中或者遵医嘱服用。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-28 1171次

• 防止近视的方法

  近视的预防我们从几个方面来做：第一个，首先从家庭做起，我们要让孩子从小养成一个好的读写习惯。例如不在过强过暗，不在晃动运动的车上看书；另外读书不躺着看书，这是从家庭方面。第二个，写字的时候要保持三个一。也就是胸口离桌面一拳，视线距离桌面一尺，笔尖露出一寸。在家庭中，要注意养成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鲜水果、优质蛋白等等的习惯。第三个，从社会方面，最好鼓励孩子，每天有两个小时的户外活动，课间操能到户外去，看看阳光、放松放松眼睛，这些方面也很重要。另外我们社会，要积极地宣传，宣传让孩子到大自然中去，不玩游戏、不玩电子产品，远离这些东西。也就是说我们从家庭、社会、学校等等几个方面，都倡导孩子有一个正常的用眼的环境和习惯，这样对近视的预防，是有一定的帮助的。

  

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  朱德海 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-06 46150次

• 防止便秘的蔬菜
  在日常生活中，防止便秘的蔬菜主要有花菜，甘蓝，青菜，白菜，芹菜，韭菜，茼蒿，莴笋，金针菇，香菇，木耳，蘑菇，芋头，红薯，山药等等。因为这些蔬菜含有的膳食纤维特别多，可以润滑肠道，促进胃肠蠕动，使大便易于排出，缓解便秘的临床症状。在日常生活中除了多吃蔬菜以外，还可以适当的多吃水果，多喝水，多运动，要养成定时排便的习惯，每次排便尽量不超过5分钟，避免熬夜，过度劳累，长时间蹲坐等等。
  语音时长 01:11”
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-05-04 1204次

• 防止便秘的水果
  在日常生活中，防止便秘的水果主要有柚子，桔子，橙子，草莓，葡萄，芒果，水蜜桃，猕猴桃，火龙果，西瓜，香蕉，梨，苹果等等，因为这些水果水分比较多，膳食纤维含量也比较多，可以润滑肠道，促进胃肠蠕动，使大便易于排出，能够防止便秘的形成。在日常生活中，还要建议便秘患者避免吃太多辛辣刺激饮食，避免暴饮暴食，养成定时排便的习惯，每次排便尽量不超过5分钟，养成良好的作息规律，避免熬夜，过度劳累等等。
  语音时长 01:12”
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-05-03 1126次

• 防止脱发的食物
  病情分析：目前并没有有效的食物可以防止脱发，但是在日常生活当中吃一些含有维生素比较丰富的食物，可以增强机体的免疫功能，可能对防止脱发有一定的作用，比如西兰花、白菜等，还可以吃一些鸡蛋等含有蛋白质丰富的食物。意见建议：在日常生活当中，除了饮食需要注意以外，还需要注意避免使用强酸强碱的洗发产品，否则损伤头发以后有可能会引起脱发的。建议配合使用巧然堂防脱育发液，可以防止脱发。
  宋元涛 主治医师天津儿童医院

  2021-06-22 401次

• 防止掉发的食物
  病情分析：在日常生活当中可以吃一些黑色的食物，有助于防止掉发，比如黑豆，黑木耳，黑米，黑芝麻等。但是食物防止掉头发缺乏循证医学，所以在日常生活当中需要注意做好对头发的护理。意见建议：在日常生活当中可以使用一些具有养发护发作用的洗发产品，比如防脱育发液，可以防止出现掉头发的现象，还可以遵医嘱使用生发片、非那雄胺片、七宝美髯丸等药物治疗。同时还需要注意多休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯等。
  宋元涛 主治医师天津儿童医院

  2021-06-25 401次

• 如何防止便秘
  一般可以通过摄入粗纤维食物、增加运动量、增加饮水量等方法防止便秘。1、摄入粗纤维食物：平时可以多进食一些富含纤维素的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、空心菜、橙子、苹果、火龙果等，减少精白米面及高油盐、高糖食物的摄入也可以有效防止便秘。2、增加运动量：还可以通过增加运动量来缓解便秘。双腿做蹬腿运动、屈腿运动，
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-26 476次

• 防止脑血栓的食物
  一、姬松茸，它含有丰富的核酸和亚油酸，核酸能扩张血管改善血流促进血管壁再生抑制血小板凝集，被认为对脑血栓心肌梗塞和动脉粥样硬化有良好的保健营养作用，降低胆固醇的含量和血液粘稠度，预防脑中风，动脉粥样硬化和脑血栓等。二、芦笋，芦笋富含有特有的天门冬酰胺、榭皮、黄铜、芦丁等成分，天门冬酰胺可降低血压，使
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 250次