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• 腰椎间盘突出症如何预防？

  腰椎间盘突出症，是常见病。预防包括：第一，控制体重，增强腰背肌的力量入手，这是最平时注意的。而如何控制体重，体重大的人，因为人的上半身的重量，几乎都要通过腰椎，向下传导到骨盆，传导到人的下肢。那控制体重，某种情况下也是减轻了间盘的负重。第二，增强背部肌肉力量，背部的肌肉力量，腰背肌的锻炼之后，可以增强脊柱的稳定性，减少纤维环破裂的，这种可能性。如何进行腰背肌功能锻炼，最经典的是小燕飞，有兴趣的可以搜索相关的视频，它是以人趴在床上，以肚子为基点，然后头颈肩往上翘，双下肢撑着往上翘，来练后背部肌肉的力量。当然增加腰背部肌肉力量，还包括游泳、平板支撑。实际上对于人脊柱不好的，不管是颈椎、胸椎、腰椎，作为大夫非常推荐去游泳。因为在不负重的情况下，还可以强大地消耗热量。然后还有锻炼人的背部肌肉。从发病机理的时候，尽量地应该减少用腰，避免腰部频繁地，过度的一些屈伸活动，避免了腰部的一些负重。我们端一个洗脚水，或捡一个东西，应该把腿蹲下去，而不是把腰弯下去，已经有腰间盘突出的患者，以前犯过，或者是有腰痛，经过影响学诊断。影像学的检查进行看到，有腰间盘突出的时候，尤其要预防。

  

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  杨阳 副主任医师中日友好医院

  2018-05-11 4970次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83216次

• 如何护理腰椎间盘突出的病人
  患者出现了腰椎间盘突出，一般患者进行保守治疗的时候，让患者要进行卧床休息；一般的患者要佩戴腰围，同时在床上要注意翻身，避免出现褥疮；一般要让患者加强营养，同时吃一些含维生素，以及纤维素比较多的食物，这样可以让患者的大便通畅，避免出现便秘的情况。如果是患者腰椎间盘突出进行手术，一般要加强相关的护理，一般患者要进行局部制动，同时患者要进行翻身，可以避免出现褥疮，让患者要进行双下肢运动，可以避免出现深静脉栓塞的情况。
  语音时长 01:09”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-29 1066次

• 腰椎间盘突出病人的护理
  腰椎间盘突出的病人，通常需要卧床，主要的护理措施，就是鼓励病人勤翻身，以及加强卧床期间腿部，背部肌肉的锻炼，腰背部的肌肉锻炼以及下肢肌肉锻炼，主要是防止长期卧床，引起的腰背部肌肉，以及下肢肌肉的废用性萎缩的情况。如果腰椎间盘突出需要手术治疗，病人术后也要卧床，这种情况的护理主要是帮助病人翻身，以及拍背，促进痰液的排出，防止褥疮的发生，以及坠积性肺炎的发生。鼓励病人多喝水，要注意会阴部的卫生，防止尿路感染，同时鼓励病人活动双下肢，以及直腿抬高锻炼，防止肌肉萎缩以及下肢静脉血栓的形成。
  语音时长 1:17”
  徐超 主治医师潍坊市第二人民医院

  2018-08-30 1020次

• 如何护理腰椎间盘突出症的病人
  病情分析：腰椎间盘突出的病人如果症状严重，需要绝对卧床休息，必须要嘱咐或者帮助患者定期翻身拍背，防止压疮或者坠积性肺炎的并发症。平时也可以适当给予腰部热敷或者推拿，按摩，都能够有一定的治疗作用。当然症状缓解之后，可以在床上指导其做拱桥式、飞燕式等活动功能锻炼。意见建议：得了腰椎间盘突出，平时要注意腰部保暖，避免着凉，也避免久坐久站，必要的时候可以做些游泳、平板支撑等体育锻炼，有助于锻炼核心肌群，防止复发。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2021-03-05 402次

• 如何护理腰椎间盘突出的病人
  一般的腰椎间盘突出的病人，多数是可以进行下地行走以及进行日常生活的，对于急性期的腰椎间盘突出，由于活动比较困难，生活处于半自理状态，翻身下地会非常的疼痛这是需要在床上卧床休息。对于吃喝拉撒等一些日常生活，都需要在床上进行。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2018-12-30 1103次

• 腰椎间盘突出病人的护理
  腰椎间盘病人的护理：1.注意体位和休息：应该严格使用硬板床，平躺3-4星期后大多数的腰椎间盘病人会有所好转。起床活动注意使用腰围防止病情加重或者是造成扭伤。卧床期间注意保持深呼吸和对肌肉进行锻炼，促进血液的循环防止肌肉萎缩和肺部感染，三个月之内不能弯腰。2.饮食方面多注意食用容易消化和被吸收的食物，
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-11 3629次

• 腰椎间盘突出症的护理诊断
  对于腰椎间盘突出症的患者积极的进行护理更有利于缓解病人腰椎间盘突出临床症状的，通常需要做到以下几点：一，需要嘱咐病人加强腰背肌力量的训练，比如需要进行游泳锻炼，做小燕飞的动作，在床上进行拱桥式运动。二，平时需要避免久坐久站，避免过度的负重行走，避免过度的弯腰拿重东西或者是抬重物。三，对于这样的病人千
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 135次