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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83215次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87643次

• 如何护理腰椎间盘突出的病人
  患者出现了腰椎间盘突出，一般患者进行保守治疗的时候，让患者要进行卧床休息；一般的患者要佩戴腰围，同时在床上要注意翻身，避免出现褥疮；一般要让患者加强营养，同时吃一些含维生素，以及纤维素比较多的食物，这样可以让患者的大便通畅，避免出现便秘的情况。如果是患者腰椎间盘突出进行手术，一般要加强相关的护理，一般患者要进行局部制动，同时患者要进行翻身，可以避免出现褥疮，让患者要进行双下肢运动，可以避免出现深静脉栓塞的情况。
  语音时长 01:09”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-29 1065次

• 腰椎间盘突出的护理
  腰椎间盘突出护理十分重要，日常生活中患者应该保持良好的运动，每天进行适当的腰背肌锻炼，可以增强脊柱的稳定性，对于腰椎间盘突出的恢复是有着很大的帮助。另外避免保持一个姿势时间过长，另外进行适当的活动腰部，防止腰部的过度劳累，防止腰部受凉。平时应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠的充足，这样对于疾病的恢复也是有很大的帮助。饮食结构上建议患者调节自身的饮食，多吃一些营养丰富、清淡、含高蛋白质、高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分。不要吃生冷辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，戒烟戒酒。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 4426次

• 如何护理腰椎间盘突出的病人
  一般的腰椎间盘突出的病人，多数是可以进行下地行走以及进行日常生活的，对于急性期的腰椎间盘突出，由于活动比较困难，生活处于半自理状态，翻身下地会非常的疼痛这是需要在床上卧床休息。对于吃喝拉撒等一些日常生活，都需要在床上进行。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2018-12-30 1103次

• 如何护理腰椎间盘突出症的病人
  病情分析：腰椎间盘突出的病人如果症状严重，需要绝对卧床休息，必须要嘱咐或者帮助患者定期翻身拍背，防止压疮或者坠积性肺炎的并发症。平时也可以适当给予腰部热敷或者推拿，按摩，都能够有一定的治疗作用。当然症状缓解之后，可以在床上指导其做拱桥式、飞燕式等活动功能锻炼。意见建议：得了腰椎间盘突出，平时要注意腰部保暖，避免着凉，也避免久坐久站，必要的时候可以做些游泳、平板支撑等体育锻炼，有助于锻炼核心肌群，防止复发。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2021-03-05 402次

• 腰椎间盘突出病人的护理
  腰椎间盘病人的护理：1.注意体位和休息：应该严格使用硬板床，平躺3-4星期后大多数的腰椎间盘病人会有所好转。起床活动注意使用腰围防止病情加重或者是造成扭伤。卧床期间注意保持深呼吸和对肌肉进行锻炼，促进血液的循环防止肌肉萎缩和肺部感染，三个月之内不能弯腰。2.饮食方面多注意食用容易消化和被吸收的食物，
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-11 3629次

• 腰椎间盘突出的护理要点
  腰椎盘突出的原因由长期伏案工作且坐姿不正、不良生活习惯，加上外伤因素与外界环境等的影响。比如舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员以及长期低头工作的人等引起腰椎病的原因还和环境有关，在寒冷或潮湿的环境下的人通常比较容易患上腰椎病。如果不注意保暖，受寒或者受湿，也会引发腰椎病的发生。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 3920次