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• 运动后肌肉酸痛还能继续运动吗

  运动后肌肉酸痛是可以继续运动的，但是需要降低运动强度和减少运动量。肌肉酸痛说明肌肉，已经超负荷的工作，其代谢已经不能满足剧烈运动所需的能量，如果继续剧烈的运动，可能代谢产物就会更多，肌肉就会更乏力，在乏力的情况下，就有可能造成一些损伤，包括姿势、运动不到位等造成关节的损伤、肌肉的拉伤等。运动后肌肉出现酸痛，尽量要减少运动，或者减缓运动，使肌肉得到一定的恢复。肌肉恢复功能，才会得到正常的发挥。正常发挥的肌肉才会有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受伤。而且肌肉酸痛是一种警告，就是肌肉出问题的一种警告。如果继续大量的运动，就有可能使肌肉彻底受伤、损坏，所以肌肉酸痛以后一定要减缓运动减少运动量。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 15373次

• 运动后肌肉酸痛怎么快速恢复

  运动后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活动、热敷等加速血液循环，加速代谢产物乳酸的运走，来加速恢复。运动或剧烈运动后，肌肉强烈的收缩、大量的做功，会产生一些代谢产物，常见的代谢产物是无氧代谢产生的乳酸，这些乳酸会让人酸痛不适。乳酸太多要快速的运走、代谢，肌肉酸痛的症状才会恢复。因此运动后肌肉酸痛要局部的按摩、热敷，进行有规律的活动，使肌肉的循环加快，加速代谢产物快速的运走，就可以使酸痛症状很快恢复，恢复肌肉的功能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 10093次

• 没运动肌肉酸痛的原因
  对于病人如果没有运动，而导致了肌肉酸痛的情况，首先考虑有受凉的情况，特别是长时间处于阴冷潮湿的环境中，很容易导致肌肉受凉处于收缩的状态，过度的收缩就会引起有明显的肌肉酸痛情况的发生。还有就是见于有自身免疫性疾病，比如说类风湿性关节炎，痛风性关节炎或者是强直性脊柱炎的患者，也会引起肌肉部位受到侵蚀，从而引起肌肉的痉挛，从而导致肌肉酸痛情况的发生。还有就是见于有血管的疾病，比如说有血管静脉曲张的情况，也会导致肌肉部位出现瘀血，而引起肌肉酸痛情况的发生。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-28 26947次

• 没运动小腿肌肉酸痛怎么回事
  小腿部位的肌肉出现酸痛的情况，在没有运动的情况下，一般多是由于大腿部位外感风寒，或者是由于扭伤，或者是由于日常生活中长时间的保持一个姿势不动等一系列的原因，引起小腿部位肌肉酸痛的情况发生。出现小腿肌肉酸疼的情况，还不能排除由于身体内缺钙，或者是由于小腿部位的关节炎，或者是由于筋膜炎等一系列的情况，从而引起肌肉酸痛的现象发生。出现小腿部肌肉酸痛的情况后，可以适当的配合着口服一些盐酸氨基葡萄糖胶囊来帮助缓解，日常生活中要多注意增强营养，适当的进行补钙，多晒一些太阳来缓解即可。具体药品使用及治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下进行。
  语音时长 1:25”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-21 13139次

• 好久没运动一运动全身酸痛是怎么回事
  好久没有运动运动的时候全身出现了酸痛，其实这也是一种正常的生理现象。在进行运动的时候，全身的肌肉就会收缩，由于肌肉力量比较弱，在收缩的时候容易导致肌肉纤维的疲劳，同时还会导致乳酸以及二氧化碳这些酸性产物的堆积，所以就容易导致全身的酸痛。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-20 4102次

• 没运动肌肉酸痛的原因
  病情分析：对于病人如果没有运动，而导致了肌肉酸痛的情况，首先考虑有受凉的情况，特别是长时间处于阴冷潮湿的环境中很容易导致肌肉受凉处于收缩的状态，过度的受凉就会引起有明显的肌肉酸痛情况的发生。还有就是见于有自身免疫性疾病，比如说类风湿性关节炎，痛风性关节炎或者是强直性脊柱炎的患者，也会引起肌肉部位受到侵蚀，从而引起肌肉的痉挛，从而导致肌肉酸痛情况的发生。还有就是见于有血管的疾病，比如说有血管静脉曲张的情况，也会导致肌肉部位出现瘀血，而引起肌肉酸痛情况的发生。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 2502次

• 好久没来月经怎么办
  好久没来月经可能是妊娠、内分泌失调、围绝经期综合征等原因引起，可以通过服用药物的方式改善。1、妊娠：对于育龄期的女性在妊娠以后体内的雌孕激素呈高水平状态，同时也可以抑制排卵，所以就会出现月经不来的现象。这种情况一般属于正常生理现象，无需特殊
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-03-15 0次

• 没运动为什么大腿酸痛
  如果出现大腿这个部位酸痛除了运动还可能有其他的因素所导致，比如：第一有大腿这个部位的外伤，外伤可以是直接针对大腿部位的轻度的撞击，或者是在做某个剧烈动作的时候有一些肌肉或者韧带的拉伤。第二是受凉的情况，比如局部有受冷风吹，被凉水激的情况那么就可以引起神经膜以下的无菌性的炎症，从而导致疼痛。第三有一些
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 317次