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• 怎样预防缓解动脉硬化

  随着现在人们物质生活水平的提高，动脉粥样硬化的发生率也越来越高，尤其是中老年人群。健康的生活习惯和饮食习惯，是预防动脉粥样硬化的重要防线。戒烟限酒、生活规律、适当运动，饮食上低盐低脂、多吃一些富含纤维的蔬菜、水果，可以帮助控制血脂，预防动脉粥样硬化。动脉硬化威胁着越来越多的人群，对此，也不用过于恐慌，一旦确诊动脉粥样硬化，只要通过正规治疗，是可以对它进行一个比较有效的控制。患者在服用他汀类等药物治疗的同时，还可以遵医嘱服用丹参保心茶来帮助预防动脉硬化的发生，同时可以缓解胸闷、心痛、心悸等心血瘀阻的症状。但是，需要注意的是，第一次使用药之前应咨询医生，治疗期间应定期到医院复查。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  唐国栋 副主任医师北京医院

  2021-06-07 14325次

• 下肢动脉硬化怎么锻炼

  下肢动脉硬化锻炼方式，主要是量力而行的步行锻炼，比如说我们专业的词汇，叫间歇性跛行，跛行距离，这个是什么意思，就是你慢点走可能没事。但一走快了腿就开始疼，这个走快了能走的距离，就叫做跛行距离，比如说是200米、300米。一般我们会通过一些病因干涉，比如说戒烟、服用他汀类的药物、服用抗血小板药物。再一个，就是在医生指导下的步行锻炼，像走200米就疼的，你可以试着走250米、300米，然后刚出现一点疼的时候，稍微再坚持一会，但是不能坚持太久，这样的话，就是每次比之前都能多走几步，这样慢慢会增加步行的距离，促进腿部的动脉血管，侧支循环建立。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2019-01-15 45369次

• 怎么预防动脉硬化
  预防动脉硬化应该从多个方面注意调理，首先就是在生活饮食上尽量的以清淡饮食为主，平常要多吃含有维生素，纤维素，优质蛋白较多的食物，少吃高热量，高糖分，高脂肪的食物，比如平常还要注意少食多餐，尽量的不要暴饮暴食。还有适当的参加一些舒缓的有氧运动，比如像游泳，骑自行车，做健身操等，但是要避免剧烈运动，每天还要保持良好的作息规律，避免熬夜，避免吸烟喝酒，更不能够喝刺激性的饮料，比如浓茶，咖啡等。在生活中还要积极的控制一些危险因素，比如像高血压，糖尿病，高脂血症。
  语音时长 01:12”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-06-17 602次

• 动脉硬化怎么预防
  预防动脉硬化可以从多个方面来进行，首先就是要养成良好的饮食习惯，平常要以清淡饮食为主，减少含有高热量，高脂肪食物的摄入，主要的要多吃一些含有维生素比较多的食物，比如像新鲜的蔬菜水果，因为维生素C能够延缓动脉粥样硬化的进展。然后要注意作息规律，保证充足的睡眠，每天可以参加一些舒缓的有氧运动，比如像游泳，做健身操，骑自行车等，这样有利于增强身体的体质，改善动脉硬化的症状。还要在生活中控制一些高危因素，比如像高血压，高血脂，高血糖等，这些也都是加重动脉硬化的危险因素。
  语音时长 01:08”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-06-16 870次

• 动脉硬化怎么预防
  病情分析：动脉硬化的预防主要在于日常生活方式的坚持，只有树立正确的健康的生活方式，才有可能缓解动脉硬化，一方面在饮食上要做到低盐低脂饮食，同时在运动上要加强有氧运动，控制体重，体重过胖一定要减肥，而且要改善不良生活嗜好做到戒烟戒酒，同时保持健康良好的心态，避免紧张焦虑熬夜以及工作压力过大等等情况。意见建议：如果担心是否发生动脉硬化，可以进一步前往医院，完善血脂以及动脉超声等相关检查，以尽早发现动脉硬化，积极治疗。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-05-07 703次

• 怎么预防动脉硬化
  病情分析：想要预防动脉粥样硬化的发生，应该树立起健康良好的生活方式，摒弃不良的生活习惯，包括要做到低盐、低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，保持健康的心态，定期复查血脂，血糖，监测血压，血管超声等检查。意见建议：运动方面建议多行有氧运动，如快走，慢跑，登山，游泳，骑车，太极拳，每次持续时间在30分到1小时即可，达到中等强度的运动效果。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-05-24 502次

• 冠状动脉硬化怎么预防
  冠状动脉硬化一般可以通过生活调理来帮助患者预防冠状动脉硬化。患者在日常生活当中，可以通过食用新鲜的蔬菜瓜果来帮助治疗，有降低血液黏稠度，降低血脂，软化血管的作用。常见的食物有芹菜、黄瓜、绿叶蔬菜、葡萄等，患者还要保持充足的睡眠，尽量避免熬夜，要养成早睡早起的好习惯。应酬，抽烟、喝酒、大鱼大肉，作息不
  徐新娜 副主任医师北京积水潭医院

  2022-06-29 145次

• 下肢动脉硬化如何预防
  下肢动脉硬化的预防主要在于：第一、严格控制动脉粥样硬化危险因素，严格的监测控制血压，血糖，血脂，一定要戒烟，可延缓动脉粥样硬化的过程，降低下肢动脉闭塞的发生，有预防心脑血管不良的反应，对于存在上述一个或数个原因的患者应该加强监测，及时发现和诊治可能存在动脉狭窄或者闭塞的病变。第二、对于已经发生下肢动
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 236次