问怎么预防动脉硬化

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• 怎样预防缓解动脉硬化

  随着现在人们物质生活水平的提高，动脉粥样硬化的发生率也越来越高，尤其是中老年人群。健康的生活习惯和饮食习惯，是预防动脉粥样硬化的重要防线。戒烟限酒、生活规律、适当运动，饮食上低盐低脂、多吃一些富含纤维的蔬菜、水果，可以帮助控制血脂，预防动脉粥样硬化。动脉硬化威胁着越来越多的人群，对此，也不用过于恐慌，一旦确诊动脉粥样硬化，只要通过正规治疗，是可以对它进行一个比较有效的控制。患者在服用他汀类等药物治疗的同时，还可以遵医嘱服用丹参保心茶来帮助预防动脉硬化的发生，同时可以缓解胸闷、心痛、心悸等心血瘀阻的症状。但是，需要注意的是，第一次使用药之前应咨询医生，治疗期间应定期到医院复查。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  唐国栋 副主任医师北京医院

  2021-06-07 14461次

• 下肢动脉硬化怎么锻炼

  下肢动脉硬化锻炼方式，主要是量力而行的步行锻炼，比如说我们专业的词汇，叫间歇性跛行，跛行距离，这个是什么意思，就是你慢点走可能没事。但一走快了腿就开始疼，这个走快了能走的距离，就叫做跛行距离，比如说是200米、300米。一般我们会通过一些病因干涉，比如说戒烟、服用他汀类的药物、服用抗血小板药物。再一个，就是在医生指导下的步行锻炼，像走200米就疼的，你可以试着走250米、300米，然后刚出现一点疼的时候，稍微再坚持一会，但是不能坚持太久，这样的话，就是每次比之前都能多走几步，这样慢慢会增加步行的距离，促进腿部的动脉血管，侧支循环建立。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2019-01-15 45601次

• 怎么预防动脉硬化
  预防动脉硬化我们应该从生活中各个方面做出调理，首先就是在饮食上尽量的以清淡饮食为主，平常要控制膳食总热量，比如多吃含有维生素，纤维素，优质蛋白比较多的食物，像一些新鲜的蔬菜水果，五谷杂粮都比较适合，要少吃肥肉，油炸食品，而且食盐摄入量每天要控制在3克以内。平常还应该参加一些舒缓的有氧运动，每天运动时间不要太长，最好控制在30分钟左右，以不感觉到疲惫为宜，要避免剧烈运动，同时还要戒烟戒酒，避免暴饮暴食，注意作息规律，保持情绪稳定，这样通过各个方面的调理，都有利于身体健康，也能够预防动脉硬化的发生。
  语音时长 01:11”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-06-17 542次

• 动脉硬化怎么预防
  预防动脉硬化可以从多个方面来进行，首先就是要养成良好的饮食习惯，平常要以清淡饮食为主，减少含有高热量，高脂肪食物的摄入，主要的要多吃一些含有维生素比较多的食物，比如像新鲜的蔬菜水果，因为维生素C能够延缓动脉粥样硬化的进展。然后要注意作息规律，保证充足的睡眠，每天可以参加一些舒缓的有氧运动，比如像游泳，做健身操，骑自行车等，这样有利于增强身体的体质，改善动脉硬化的症状。还要在生活中控制一些高危因素，比如像高血压，高血脂，高血糖等，这些也都是加重动脉硬化的危险因素。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-06-16 948次

• 动脉硬化怎么预防
  病情分析：动脉硬化的预防主要在于日常生活方式的坚持，只有树立正确的健康的生活方式，才有可能缓解动脉硬化，一方面在饮食上要做到低盐低脂饮食，同时在运动上要加强有氧运动，控制体重，体重过胖一定要减肥，而且要改善不良生活嗜好做到戒烟戒酒，同时保持健康良好的心态，避免紧张焦虑熬夜以及工作压力过大等等情况。意见建议：如果担心是否发生动脉硬化，可以进一步前往医院，完善血脂以及动脉超声等相关检查，以尽早发现动脉硬化，积极治疗。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-05-07 703次

• 脑动脉硬化怎么预防
  病情分析：脑动脉硬化与脑血管病危险因素以及不良生活习惯相关预防，包括戒烟限酒，低盐低脂饮食，控制体重，抗血小板聚集，降血脂，降血压，降血糖等等。应就诊神经内科，在医师的指导下进行治疗。意见建议：脑血管硬化的患者不应过度紧张，因为情绪的波动可以加重该病的症状。不听信谣言，乱用民间偏方，以免耽误治疗时机。按照上述要求规范饮食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，保证夜间睡眠质量，积极配合医师的治疗方案。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-08-22 801次

• 冠状动脉硬化怎么预防
  冠状动脉硬化一般可以通过生活调理来帮助患者预防冠状动脉硬化。患者在日常生活当中，可以通过食用新鲜的蔬菜瓜果来帮助治疗，有降低血液黏稠度，降低血脂，软化血管的作用。常见的食物有芹菜、黄瓜、绿叶蔬菜、葡萄等，患者还要保持充足的睡眠，尽量避免熬夜，要养成早睡早起的好习惯。应酬，抽烟、喝酒、大鱼大肉，作息不
  徐新娜 副主任医师北京积水潭医院

  2022-06-29 145次

• 下肢动脉硬化如何预防
  下肢动脉硬化的预防主要在于：第一、严格控制动脉粥样硬化危险因素，严格的监测控制血压，血糖，血脂，一定要戒烟，可延缓动脉粥样硬化的过程，降低下肢动脉闭塞的发生，有预防心脑血管不良的反应，对于存在上述一个或数个原因的患者应该加强监测，及时发现和诊治可能存在动脉狭窄或者闭塞的病变。第二、对于已经发生下肢动
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 236次