银耳莲子孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

银耳、莲子孕妇可以吃,银耳、莲子营养价值比较高,能够补气补血,还能够美容护肤,里边含有丰富的蛋白质,钙,磷等微量元素,能够起到滋养补虚的作用,还能够提高孕妇的睡眠质量。

其中,银耳蛋白质中就还有17种人体所必需的氨基酸中的3/4,加上含有的脂肪,矿物质及肝糖等成分,孕妇食用后不仅能够增加孕期营养,还可以改善孕妇的胃口,提高食欲,孕早期大多数孕妇会出现孕吐的反应,也可以通过食用银耳、莲子来缓解症状,但是不可以吃太多,吃太多会给身体造成一定的影响。

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