孕妇可以吃银耳莲子吗

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医生主讲实录

孕妇可以适量吃银耳莲子。其中莲子含有丰富的蛋白质,碳水化合物,烟酸,钾,钙,镁营养元素,具有降低血压,强心,安神,滋养功效,孕妇食用后可以减少怀孕期间出现妊娠期高血压疾病,也可以改善怀孕期间睡眠质量差的情况,提高孕妇的愉悦心情。而银耳具有强精,补肾,润肠,益胃,补气,和血,强心,壮身,补脑,提神,美容,嫩肤功效。

银耳莲子多做成汤的方式食用,孕妇食用后不仅能够增加孕期营养,还可以改善孕妇的胃口,提高食欲。孕早期大多数孕妇会出现孕吐的反应,可以通过食用银耳莲子汤来缓解症状。

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