银耳莲子孕妇可以吃吗

女, 36岁

2021-07-05 862次

病情描述:

银耳莲子孕妇可以吃吗

医生回答

病情分析:

孕妇可以吃银耳莲子,银耳含有人体所必需的氨基酸、矿物质以及肝糖成分,能够润肠、补气、和血,莲子也含有丰富的蛋白质、碳水化合物,孕妇食用后可以清热降火、增进食欲。

意见建议:

孕期要保证营养均衡,饮食多元化,多吃新鲜的蔬菜和当季的水果,保证各种营养的均衡摄入,以促进母体健康和胎儿的生长发育。还需保持心情愉悦,保证充足的休息,适量的进行运动,定期产检。

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