孕妇可以吃莲子、银耳吗

孕妇可以吃莲子、银耳,银耳和莲子里面含有的蛋白质、碳水化合物和脂肪都比较丰富,还能起到清热降火的效果,所以在怀孕时出现咽喉疼痛症状之后,都可以适量吃一些。

孕妇在吃银耳和莲子时,要选择少食多餐的方式,既能起到淡化色斑效果,也能避免过量吃导致消化不良症状发生,在晚上睡觉时不能一次性吃太多。

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