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• 手骨折后的康复训练

  手是负责活动的，所以第一要务是功能锻炼，就是手要灵活。所以说早期一定要做，慢慢屈伸锻炼。有两种方法，一种叫主动锻炼，一种叫被动锻炼。早期不能活动的时候，可以用另外一只手，来协助它做屈伸活动锻炼，这叫被动锻炼。等手能活动了以后，一定要慢慢主动活动，这叫主动锻炼。这里边有个误区，有些人锻炼幅度很小、频率很高，这样锻炼会加重它的肿胀。手指的锻炼最好要一次到位，比如说我可能一天上午，我练个三四次，下午练个三四次就足够了，一定要攥到位，然后再伸到位，这样你的手指头的肌腱，才能得到一个非常好的活动，才能防止粘连。这是锻炼应该注意的问题。

  

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  陈兆军 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-06-14 19866次

• 骨折以后如何进行康复锻炼

  骨折以后如何进行康复锻炼，根据骨折愈合的过程，康复锻炼可以分为三期。第一期是康复训练的早期，即伤后一到两周，这个时候伤肢肿胀疼痛，骨折断端不稳定，容易发生再移位，因此这个时候的功能锻炼，主要的目的，是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要形式，是伤肢肌肉的等长收缩，就是在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的尽力收缩和放松，就是我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩，可以预防肌肉萎缩或者粘连。第二期就是康复训练的中期，就从伤后两周到骨折的临床愈合，这个时候，伤肢的肿胀逐渐减退、疼痛减轻，骨折断端有纤维连接形成，逐渐开始有骨痂形成，骨折处于日趋地稳定。因此此期的时候，除了继续，做伤肢的肌肉收缩训练外，可在康复治疗师的帮助下，逐渐恢复骨折远近端，没有固定的关节的活动，并逐渐由被动活动转为主动活动，以防止邻近关节的，关节活动度下降。在病情允许的时候，应该尽早起床进行全身活动，此外可以配合理疗，以及达到消肿、化瘀，并促进骨痂形成的目的。随着骨折有足够的骨痂形成，可以进一步，扩大活动的范围和力量，由一个关节到多个关节，逐渐增加主动的关节屈伸活动。第三期就是康复训练的后期，这时候骨折临床已经愈合，或是已经去除了外固定，这时候骨骼有了一定的支撑力，但大多数存在，邻近关节的关节活动度下降，肌肉萎缩等功能障碍。因此此期康复的目的，是恢复受累关节的关节活动度，增加肌肉的力量，使肢体功能恢复，康复训练的主要形式，是以伤肢关节的主动活动，和负重练习为主，使各关节迅速恢复到，正常活动范围和肢体的正常力量，恢复期进行康复的同时，可配合理疗及步态训练等等。

  

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  章耀华 主治医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-29 7690次

• 手骨折后如何康复锻炼
  首先需要说明一下进行康复锻炼的目的，由于骨折以后无论是保守治疗还是手术治疗，都需要严格的注意休息，保护制动，这才是骨折恢复最好的条件。由于长时间不活动，关节肯定会僵硬，后期锻炼的目的主要还是恢复正常关节的活动度，从而恢复正常的功能，这是锻炼的目的。一般大约一个月左右，就应该积极的进行锻炼，因为手指头要求的是有好的功能，灵活度比较好才可以。所以说，一般一个月左右就需要进行锻炼，时间太长锻炼就比较困难，一般锻炼的办法可以烫洗以后接着进行锻炼，最好让家人帮助一下，把关节屈伸活动到疼痛的程度，这种时候是不能怕痛的。一般要有力度，痛的出汗，效果才好。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-03 3980次

• 手骨折怎么锻炼
  对于手骨折以后的病人锻炼的方法，主要还是烫洗以后加强关节的屈伸活动，来恢复病人正常功能。比如可以让家人帮助一下，把关节屈曲或者伸直到疼痛的程度坚持一会，不能怕痛，要有力度，痛的出汗，更有利于患者病人功能的改善。也可以用健侧的手对患肢进行屈伸功能活动，这就是手骨折以后病人锻炼的方法。通常需要等到骨折的地方有骨痂生长了，相对来说比较稳定了，才可以进行锻炼。正常的情况下，需要保护到1个月到1个半月左右进行拍片复查。如果发现有骨痂生长，就可以进行锻炼。反之，还是需要继续严格的注意休息保护一段时间更加安全的。
  语音时长 01:11”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-01-11 1954次

• 手骨折怎么康复锻炼
  病情分析：骨折后由于长时间应用外固定，引起关节僵硬，肌腱粘连，所以康复功能锻炼应以手指的屈伸及肌腱的滑动为主要方法。可被动对手指进行屈伸活动，并采用哑铃，握力器等一定的器械，进行主动的训练。意见建议：康复功能锻炼的主要目的是最大限度的恢复手指的功能，并防止手术并发症的发生。但在锻炼的过程中要循序渐进，适量即可，以免引起骨折进一步移位或内固定的松动。
  田家祥 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-10 1302次

• 手骨折后如何康复锻炼
  病情分析：在骨折固定牢固的前提下，早期进行手指屈伸功能锻炼，有助于预防肌腱粘连，消除肿胀。骨折端骨痂形成，再逐步增加手部的负荷功能锻炼，恢复手部功能。意见建议：首先，一定要跟医生沟通清楚，明确骨折端复位固定的可靠，如果固定不可靠，早期锻炼有可能导致骨折移位，加重损伤。其次，锻炼要循序渐进，如果锻炼以后出现局部肿胀，疼痛明显，建议到医院复查。
  张中兴 副主任医师柳州市柳铁中心医院

  2020-06-13 1301次

• 手骨折后怎样锻炼
  手骨骨折之后只能做一些屈伸活动，需要等骨折完全愈合之后才能进行锻炼，锻炼的过程需要循序渐进，避免二次损伤，另外需要使用专业的训练设备。手骨骨折患者在平时要注意多休息，不要做剧烈的运动，饮食方面不要吃辛辣、油腻的食物，可以多吃水果蔬菜，多吃富
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 腰椎骨折康复锻炼
  腰椎部位一旦出现骨折，在做了前面的治疗之后，功能锻炼方面要注意做到如下几步：第一，治疗的初期要求患者严格卧床制动，这个时候并不是说患者躺在床上一动也不能动，只是要采取仰卧位，而且腰部要保持严格制动，在这个时候要求患者做踝泵运动。所谓踝泵运动，就是患者的双侧踝关节同时采取背伸，然后到达最大限度之后，持
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 281次