问手骨折怎么康复锻炼
病情描述:
手骨折怎么康复锻炼
答医生回答
病情分析:
骨折后由于长时间应用外固定,引起关节僵硬,肌腱粘连,所以康复功能锻炼应以手指的屈伸及肌腱的滑动为主要方法。可被动对手指进行屈伸活动,并采用哑铃,握力器等一定的器械,进行主动的训练。
意见建议:
康复功能锻炼的主要目的是最大限度的恢复手指的功能,并防止手术并发症的发生。但在锻炼的过程中要循序渐进,适量即可,以免引起骨折进一步移位或内固定的松动。
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手骨折后的康复训练手是负责活动的,所以第一要务是功能锻炼,就是手要灵活。所以说早期一定要做,慢慢屈伸锻炼。有两种方法,一种叫主动锻炼,一种叫被动锻炼。早期不能活动的时候,可以用另外一只手,来协助它做屈伸活动锻炼,这叫被动锻炼。等手能活动了以后,一定要慢慢主动活动,这叫主动锻炼。这里边有个误区,有些人锻炼幅度很小、频率很高,这样锻炼会加重它的肿胀。手指的锻炼最好要一次到位,比如说我可能一天上午,我练个三四次,下午练个三四次就足够了,一定要攥到位,然后再伸到位,这样你的手指头的肌腱,才能得到一个非常好的活动,才能防止粘连。这是锻炼应该注意的问题。01:53
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骨折以后如何进行康复锻炼骨折以后如何进行康复锻炼,根据骨折愈合的过程,康复锻炼可以分为三期。第一期是康复训练的早期,即伤后一到两周,这个时候伤肢肿胀疼痛,骨折断端不稳定,容易发生再移位,因此这个时候的功能锻炼,主要的目的,是促进患肢的血液循环,以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要形式,是伤肢肌肉的等长收缩,就是在关节不动的前提下,肌肉做有节奏的尽力收缩和放松,就是我们平时所说的绷劲和松劲,通过肌肉的等长收缩,可以预防肌肉萎缩或者粘连。第二期就是康复训练的中期,就从伤后两周到骨折的临床愈合,这个时候,伤肢的肿胀逐渐减退、疼痛减轻,骨折断端有纤维连接形成,逐渐开始有骨痂形成,骨折处于日趋地稳定。因此此期的时候,除了继续,做伤肢的肌肉收缩训练外,可在康复治疗师的帮助下,逐渐恢复骨折远近端,没有固定的关节的活动,并逐渐由被动活动转为主动活动,以防止邻近关节的,关节活动度下降。在病情允许的时候,应该尽早起床进行全身活动,此外可以配合理疗,以及达到消肿、化瘀,并促进骨痂形成的目的。随着骨折有足够的骨痂形成,可以进一步,扩大活动的范围和力量,由一个关节到多个关节,逐渐增加主动的关节屈伸活动。第三期就是康复训练的后期,这时候骨折临床已经愈合,或是已经去除了外固定,这时候骨骼有了一定的支撑力,但大多数存在,邻近关节的关节活动度下降,肌肉萎缩等功能障碍。因此此期康复的目的,是恢复受累关节的关节活动度,增加肌肉的力量,使肢体功能恢复,康复训练的主要形式,是以伤肢关节的主动活动,和负重练习为主,使各关节迅速恢复到,正常活动范围和肢体的正常力量,恢复期进行康复的同时,可配合理疗及步态训练等等。02:19
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手骨折怎么康复锻炼对于手骨折以后的病人,康复锻炼的方法还是非常多,比如可以烫洗以后接着进行功能锻炼,烫洗的时候外用一些活血化瘀的中草药,熬开以后进行熏洗,锻炼的时候最好让家人帮助一下。把关节屈曲或者伸直到疼痛的程度坚持一会,不能怕痛。要有力度痛的出汗,更有利于病人功能的改善。再就是可以用握力器帮助进行锻炼,也可以积极到正规医院的康复科进行协助功能锻炼,就可以恢复病人手关节正常活动度,从而恢复病人正常功能。但是锻炼的过程中,可能会出现肿胀的情况,如果肿胀非常厉害,建议消肿以后再继续锻炼,效果应该会更加满意。语音时长 01:11”
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手骨折后如何康复锻炼首先需要说明一下进行康复锻炼的目的,由于骨折以后无论是保守治疗还是手术治疗,都需要严格的注意休息,保护制动,这才是骨折恢复最好的条件。由于长时间不活动,关节肯定会僵硬,后期锻炼的目的主要还是恢复正常关节的活动度,从而恢复正常的功能,这是锻炼的目的。一般大约一个月左右,就应该积极的进行锻炼,因为手指头要求的是有好的功能,灵活度比较好才可以。所以说,一般一个月左右就需要进行锻炼,时间太长锻炼就比较困难,一般锻炼的办法可以烫洗以后接着进行锻炼,最好让家人帮助一下,把关节屈伸活动到疼痛的程度,这种时候是不能怕痛的。一般要有力度,痛的出汗,效果才好。语音时长 1:30”
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手骨折后如何康复锻炼病情分析:在骨折固定牢固的前提下,早期进行手指屈伸功能锻炼,有助于预防肌腱粘连,消除肿胀。骨折端骨痂形成,再逐步增加手部的负荷功能锻炼,恢复手部功能。意见建议:首先,一定要跟医生沟通清楚,明确骨折端复位固定的可靠,如果固定不可靠,早期锻炼有可能导致骨折移位,加重损伤。其次,锻炼要循序渐进,如果锻炼以后出现局部肿胀,疼痛明显,建议到医院复查。
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手骨折怎么锻炼病情分析:手骨折后一般要进行石膏固定或者夹板固定一段时间,不能过早的进行功能锻炼,以免导致骨折错位或者加重病情,一般锻炼的目的也主要是防止局部肌肉僵硬,关节紧张,一般建议在一个月左右可以适当的进行一些功能锻炼,可以屈伸指间关节,掌指关节,腕关节。意见建议:手骨折后一般是要限制活动,将前臂悬吊,刚开始活动时运动量不要过大,循序渐进。运动时间不要过长,之后也可以适当的按摩,可以缓解。
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手骨折后怎样锻炼手骨骨折之后只能做一些屈伸活动,需要等骨折完全愈合之后才能进行锻炼,锻炼的过程需要循序渐进,避免二次损伤,另外需要使用专业的训练设备。手骨骨折患者在平时要注意多休息,不要做剧烈的运动,饮食方面不要吃辛辣、油腻的食物,可以多吃水果蔬菜,多吃富
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腰椎骨折康复锻炼腰椎部位一旦出现骨折,在做了前面的治疗之后,功能锻炼方面要注意做到如下几步:第一,治疗的初期要求患者严格卧床制动,这个时候并不是说患者躺在床上一动也不能动,只是要采取仰卧位,而且腰部要保持严格制动,在这个时候要求患者做踝泵运动。所谓踝泵运动,就是患者的双侧踝关节同时采取背伸,然后到达最大限度之后,持