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• 手骨折后的康复训练

  手是负责活动的，所以第一要务是功能锻炼，就是手要灵活。所以说早期一定要做，慢慢屈伸锻炼。有两种方法，一种叫主动锻炼，一种叫被动锻炼。早期不能活动的时候，可以用另外一只手，来协助它做屈伸活动锻炼，这叫被动锻炼。等手能活动了以后，一定要慢慢主动活动，这叫主动锻炼。这里边有个误区，有些人锻炼幅度很小、频率很高，这样锻炼会加重它的肿胀。手指的锻炼最好要一次到位，比如说我可能一天上午，我练个三四次，下午练个三四次就足够了，一定要攥到位，然后再伸到位，这样你的手指头的肌腱，才能得到一个非常好的活动，才能防止粘连。这是锻炼应该注意的问题。

  

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  陈兆军 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-06-14 19864次

• 骨折以后如何进行康复锻炼

  骨折以后如何进行康复锻炼，根据骨折愈合的过程，康复锻炼可以分为三期。第一期是康复训练的早期，即伤后一到两周，这个时候伤肢肿胀疼痛，骨折断端不稳定，容易发生再移位，因此这个时候的功能锻炼，主要的目的，是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要形式，是伤肢肌肉的等长收缩，就是在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的尽力收缩和放松，就是我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩，可以预防肌肉萎缩或者粘连。第二期就是康复训练的中期，就从伤后两周到骨折的临床愈合，这个时候，伤肢的肿胀逐渐减退、疼痛减轻，骨折断端有纤维连接形成，逐渐开始有骨痂形成，骨折处于日趋地稳定。因此此期的时候，除了继续，做伤肢的肌肉收缩训练外，可在康复治疗师的帮助下，逐渐恢复骨折远近端，没有固定的关节的活动，并逐渐由被动活动转为主动活动，以防止邻近关节的，关节活动度下降。在病情允许的时候，应该尽早起床进行全身活动，此外可以配合理疗，以及达到消肿、化瘀，并促进骨痂形成的目的。随着骨折有足够的骨痂形成，可以进一步，扩大活动的范围和力量，由一个关节到多个关节，逐渐增加主动的关节屈伸活动。第三期就是康复训练的后期，这时候骨折临床已经愈合，或是已经去除了外固定，这时候骨骼有了一定的支撑力，但大多数存在，邻近关节的关节活动度下降，肌肉萎缩等功能障碍。因此此期康复的目的，是恢复受累关节的关节活动度，增加肌肉的力量，使肢体功能恢复，康复训练的主要形式，是以伤肢关节的主动活动，和负重练习为主，使各关节迅速恢复到，正常活动范围和肢体的正常力量，恢复期进行康复的同时，可配合理疗及步态训练等等。

  

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  章耀华 主治医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-29 7686次

• 手骨折后如何康复
  手上出现了骨折，一定要积极的去完善检查，大部分情况下是进行X线检查，明确骨折的具体程度以及类型，如果手上的骨折是闭合性骨折，并且骨折比较严重，是需要积极的进行手术治疗的，如果是开放性骨折，也是需要进行手术治疗的，只有手术才能够恢复这些损伤组织的连续性以及完整性，手术之后需要进行石膏固定6-8周左右的时间，同时还要保持刀口清洁干燥，加强换药，避免沾水，防止化脓性感染性疾病。如果手上的骨折是闭合性骨折，并且损伤程度不严重，积极的进行保守治疗就可以了，但是也需要进行石膏固定6-8周左右的时间，不能推拿按摩。另外可以使用一些消炎镇痛，脱水消肿，活血化瘀以及促进骨折愈合的药物进行治疗。
  语音时长 01:12”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-13 1650次

• 手骨折怎么康复锻炼
  对于手骨折以后的病人，康复锻炼的方法还是非常多，比如可以烫洗以后接着进行功能锻炼，烫洗的时候外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后进行熏洗，锻炼的时候最好让家人帮助一下。把关节屈曲或者伸直到疼痛的程度坚持一会，不能怕痛。要有力度痛的出汗，更有利于病人功能的改善。再就是可以用握力器帮助进行锻炼，也可以积极到正规医院的康复科进行协助功能锻炼，就可以恢复病人手关节正常活动度，从而恢复病人正常功能。但是锻炼的过程中，可能会出现肿胀的情况，如果肿胀非常厉害，建议消肿以后再继续锻炼，效果应该会更加满意。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-01-19 1814次

• 手骨折后如何康复锻炼
  病情分析：在骨折固定牢固的前提下，早期进行手指屈伸功能锻炼，有助于预防肌腱粘连，消除肿胀。骨折端骨痂形成，再逐步增加手部的负荷功能锻炼，恢复手部功能。意见建议：首先，一定要跟医生沟通清楚，明确骨折端复位固定的可靠，如果固定不可靠，早期锻炼有可能导致骨折移位，加重损伤。其次，锻炼要循序渐进，如果锻炼以后出现局部肿胀，疼痛明显，建议到医院复查。
  张中兴 副主任医师柳州市柳铁中心医院

  2020-06-13 1301次

• 手骨折后如何康复
  病情分析：手骨折后可能会在恢复的过程中因为局部的血液循环不好，会引起关节僵硬，功能活动受限。平常可以适当进行康复训练缓解手的疼痛和肿胀，促进血液循环减轻炎症，也可以防止肌肉萎缩导致的关节僵硬，促进骨折愈合。具体的功能康复动作还要在医生的指导下根据个人的病情决定。意见建议：一般情况如果是轻微骨折，在骨折两周左右可以进行适当的活动。但是骨折比较严重要适当的延长一些时间，不要操之过急。注意骨折部位的防寒保暖。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-10 1001次

• 骨折后如何康复锻炼
  骨折后可以通过物理康复锻炼、关节活动训练、肌肉训练、抗阻力训练、肌力训练的方式进行康复锻炼。1、物理康复锻炼：骨折通常是指骨的连续性，以及完整性受损会出现疼痛、肿胀、关节障碍等多种症状，可以通过石膏固定、夹板固定等方式进行治疗。骨折后可以进行物理康复锻炼，需要通过超声导入、中频理疗、磁疗等方式进行缓
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-04 0次

• 手骨折后怎样锻炼
  手骨骨折之后只能做一些屈伸活动，需要等骨折完全愈合之后才能进行锻炼，锻炼的过程需要循序渐进，避免二次损伤，另外需要使用专业的训练设备。手骨骨折患者在平时要注意多休息，不要做剧烈的运动，饮食方面不要吃辛辣、油腻的食物，可以多吃水果蔬菜，多吃富
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次