心血管疾病患者运动量一般是以不引起心脏不适为主要的标准,对于接受运动康复治疗的冠心病患者的话,推荐每天连续运动30-60分钟,每周至少运动5天,运动强度可以达到峰值心率的40%-80%。
对于普通人来说,每天适度连续运动30分钟,每周运动5天或者是每天剧烈运动连续20分钟,每周三次,同时需要联合2-3天每周的抗阻或柔韧性运动。一般运动推荐以散步,游泳,慢跑为主,散步能够增强心功能,预防冠心病,慢跑也能够改善心功能,但需要根据每个人的具体情况来进行,游泳它是全身性的运动,不仅能增强心肺功能的作用,还对一些脊柱疾病的患者有好处。