问冠心病病人如何掌握运动量

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• 冠心病心绞痛患者如何把握自己的运动量

  对于一个确诊冠心病并且有心绞痛的患者，如果做完冠脉造影，或者是做完冠脉的螺旋CT，发现血管有严重的狭窄，首先应该到医院去治疗。一般情况下我们要放支架，把最狭窄地方给解除了，这样才安全，才能谈到运动。如果没有严重的狭窄，轻中度的狭窄，我们的运动情况、运动量，要根据自己的情况来定。不管是轻中度的，还是重度的狭窄，我们的活动量都是应该达到，不会引起来心绞痛发作的程度。所以对于冠心病的患者，我们也要适度的运动，但是不管是轻度、中度，还是重度的冠心病患者，运动量都要具体情况具体对待，都要个体化，以达到不引起心绞痛发作的程度为好。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-01-20 1164次

• 运动量大会导致不来月经吗

  如果是剧烈的运动，运动量大，过度的劳累，会影响月经。因为会影响下丘脑分泌激素，会影响一系列的卵巢轴的激素的分泌，会导致GnRH分泌减少，就会导致不来月经、闭经、不孕。剧烈的现代舞、芭蕾舞，或者是马拉松，或者是常见的剧烈运动，短期内剧烈的训练，或者是精神紧张，这都会导致不来月经。所以我们平常，还是应该调节自身的运动，不要短期内大量的，剧烈的运动，这样才能不影响到月经。

  

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  田芬 主任医师邯郸市中心医院

  2020-12-11 5157次

• 冠心病病人如何掌握运动量
  冠心病病人运动量一般是一周五次左右，每次运动的时间为三十到六十分钟，稍微出汗为止，不能参加一些剧烈运动。对于冠心病来说建议适合采用一些低强度中等强度或者是一些有氧运动，包括太极拳，游泳，慢跑，登山，爬山以及登车等这些都是有氧运动，其他的例如一些打篮球，踢足球还有一些健身还有一些拳击等是不建议的，因为这些可能会诱发冠心病的发生，可以导致心绞痛或者是心肌梗死的发生。冠心病患者适当运动可以减轻胰岛素抵抗并且能够减肥可以让体重指数控制在24千克米每平方米以内，这样可以预防冠心病的发生并且能够预防血脂的升高，是有很多益处的，长期的运动能够适当的延长一下寿命，预防一些消化道肿瘤的发生。
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  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-11-23 1480次

• 冠心病人的运动量
  冠心病人的运动量应当结合自身的条件以及一般状况来确定，一般的运动量是以心率作为判断的，通常心率控制在（170-年龄）x0.8，在这个范围左右波动就可以，但是有些冠心病患者确实不适宜做锻炼，比如频繁发作，甚至在休息状态下也有心绞痛发作的，这种情况下是不能做锻炼的，锻炼很有可能会诱发心肌缺血，导致心肌梗死的发生。但是，对于冠心病的患者只要能忍受锻炼，就应当选择正确的锻炼方式来增加心肌的供血供氧，促进侧支循形成，对冠心病的预后是非常有好处的，但是不适当的运动或者错误的锻炼则会给患者带来不可预估的伤害，大部分的运动项目对于冠心病患者来说都是可以参加的，但是仍然建议参加一些缓慢型的运动，比如太极拳、散步、快走或者慢跑、骑自行车、游泳等等这些锻炼项目对于冠心病病人都是可以承受的，但是无论做哪一种运动，在锻炼之前做好充分的准备活动。
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  姜倩倩 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-03-20 1873次

• 老年人如何掌握合适的运动量
  ①合适的运动量是锻炼后感到精力充沛，心情愉快，睡眠、食欲良好，无心慌、气短、胸闷，虽有疲劳感，经休息后很快恢复;②老年人运动 后脉搏次数较运动前增加60%〜65%为宜，通常保持在每分钟 110〜120次较为合适。③可根据呼吸频率变化来评估运动量，每分钟的呼吸次数不应超过24次，较运动前增加5〜10次为宜，停止运动后5〜10分钟恢复正常。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-17 2303次

• 冠心病心绞痛患者如何把握自己的运动量
  病情分析：冠心病心绞痛患者在运动的过程中一定要注意活动度，不能过大，也不引起心慌，呼吸困难为主，要循循渐的运动，以有氧运动为主，避免参加剧烈运动，可以慢跑、羽毛球等。意见建议：建议做运动的时候一定要做准备活动，能够保证人体不会受到伤害，要注意自己的运动状态，不能够挑战自身极限，任意加大运动量。运动过程中注意补水。
  董爱芝 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-03-29 802次

• 冠心病人的运动量
  冠心病人的运动量应当结合自身的条件以及一般状况来确定，一般的运动量是以心率作为判断的，通常心率控制在（170-年龄）x0.8，在这个范围左右波动就可以，但是有些冠心病患者确实不适宜做锻炼，比如频繁发作，甚至在休息状态下也有心绞痛发作的，这种情况下是不能做锻炼的，锻炼很有可能会诱发心肌缺血，导致心肌梗
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 281次

• 糖尿病患者如何正确计算运动量
  一、睡眠：每睡一个小时记0.85分。二、静止活动：包括案头工作，阅读，吃饭，看电视，坐车等，把消耗在这些上的时间加起来，以每小时记1.5分计算。三、步行：如果是休闲缓慢的散步，每小时记3分，如果是快步走每小时记5分。四、户外活动：慢跑每小时记6分，快跑每小时记7分，游泳、滑冰每小时记8分，各种球类运
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-24 128次