腰椎骨质增生,患者最需要注意的应该保护好腰部,日常生活中避免长时间的久坐,也不要长时间的久站,更不能够反复的弯腰搬抬重物,背负重物。同时,应该注意局部的防寒保暖,不要使腰椎受风寒刺激,因为受到风寒刺激之后会影响到局部的代谢,也会造成血液循环不好,容易使得病情加重。对于肥胖的患者来讲,还应该减轻一下自己的体重,以减轻对腰部的压迫,同时还可以促进病情的恢复。
在临床症状较为轻的时候,患者还应该积极的进行功能的锻炼,可以促进病情的恢复。一般建议选择平板支撑的锻炼,五点支撑的锻炼,能够有效的增强腰部肌肉的力量,还可以稳定腰椎。