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• 腰椎骨质增生的原因

  应力的异常，比如这个节段的不稳定，这时候可以引起来反复的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牵拉异常，也可以引起来骨质增生。负重，或者不规律的、不规则的，或者是强行的，超出了机体的生理范围的负重，可以引起来骨质增生局部的骨化。另外还有一些特异的因素，有的人有先天性的，比如韧带的骨化，特定的体质，这种都可能会引起，但这种发生率是比较少的。有人说补钙可能引起骨质增生，这个是不可能的。骨质增生必须有一个异常的、非生理的环境或者应力环境，才会引起骨质增生。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 8338次

• 腰椎骨质增生怎么锻炼

  锻炼的话，还是加强肌肉力量为主。如果是单纯的骨质增生，节段是稳定的，在这时候锻炼，我们把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹横肌，肌肉的力量做一些适当的练习。最主要的可以做小燕飞，适当的小燕飞，不要大动的小燕飞，这时候不会对间盘和椎体的骨质产生影响。再一个，可以做局部稳定性的训练，就是在一个软的上面，我们做一些慢慢的晃动。再一个，适当的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的锻炼方式。倒着走也是可以的，但是要特别提醒老年人，倒着走第一，防跌倒，要摔骨折了划不来；第二，不要撞到一些物体，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 16798次

• 腰椎骨质增生注意事项
  如果病人出现了腰椎部位骨质增生的情况，多是由于腰椎部位退变或者是过度受力活动所引发的，所以一旦出现腰椎骨质增生以后，平时一定要避免腰部椎体过度的受力，并且要避免外伤，以免导致骨质增生情况的加重。并且在出现腰椎骨质增生以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，以免受凉以后导致腰部疼痛的加重。并且在日常生活中，可以适当的多吃一点高钙，高蛋白的食物，来促进蛋白质和钙质的吸收，能够延缓腰椎部位骨质增生的发展。平时可以加强腰背部肌肉力量的锻炼，来减轻腰部椎体的受力和稳定腰椎的结构，从而能够延缓骨质增生的发展。
  语音时长 01:19”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-17 3225次

• 颈椎骨质增生注意事项
  患者出现了颈椎骨质增生，一般要注意以下情况：第一，患者的颈部避免剧烈的晃动，避免一些剧烈的运动，可以使患者的颈部进行制动，一般可以使用颈围或者是颈托。患者一般避免摔跤，避免一些外伤，否则容易造成骨质增生更加严重，患者的症状会更加加重。同时，患者应该口服一些活血化瘀的药物，比如大活络胶囊，独一味分散片，促进局部的血液循环。患者进行理疗时，比如进行推拿、按摩，一般患者的手法要轻柔，否则会加重颈椎的损伤，促进骨质增生。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:12”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-05 3034次

• 腰椎骨质增生注意什么
  病情分析：腰椎骨质增生，首先应该要注意腰椎部位的保护，避免长时间弯腰工作，不要长时间久坐，可能会引起腰椎部位的血液循环不好，会引起有压迫神经的症状，尽量注意保持正确的姿势，注意防寒保暖。意见建议：早期症状轻微的症状，缓解以后可以适当的增加腰椎部位的功能锻炼，如可以进行小飞燕平板支撑，俯卧撑，引体向上，减少烟酒的刺激，不要熬夜。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2020-08-11 801次

• 腰椎骨质增生应该注意什么
  病情分析：腰椎骨质增生应注意休息，避免劳累，避免久站久坐、长时间弯腰、重体力劳动等。适当进行有氧运动和腰背肌功能锻炼，增加脊柱稳定性，保护腰椎。饮食上适当增加钙的摄入。意见建议：腰椎骨质增生是慢性退行性疾病，多数不会引起明显症状。增生部分压迫神经引起腰腿痛症状时，主要进行对症治疗，缓解疼痛，改善日常活动能力。症状严重，保守治疗无效时，可进行手术治疗。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-04-26 502次

• 颈椎骨质增生注意事项
  患者出现了颈椎骨质增生，一般要注意以下情况：第一，患者的颈部避免剧烈的晃动，避免一些剧烈的运动，可以使患者的颈部进行制动，一般可以使用颈围或者是颈托。患者一般避免摔跤，避免一些外伤，否则容易造成骨质增生更加严重，患者的症状会更加加重。同时，患者应该口服一些活血化瘀的药物，比如大活络胶囊，独一味分散片
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 358次

• 腰椎骨质增生
  腰椎骨质增生可能是营养不良、长期从事重体力劳动、创伤等因素引起的，可以通过补充营养、使用药物等方法进行治疗，需要遵医嘱用药。1、营养不良：如果平时有挑食以及厌食的习惯或者因为减肥过度节食，会导致体内摄入的营养不足，会导致骨骼中的钙质含量减少，如果不及时补充，会引起腰椎骨质增生的现象。建议平时多吃些富
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-19 0次