孕妇可以吃高粱吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃高粱。高粱中含有较多的纤维素,能改善糖耐量,降低胆固醇,促进肠蠕动,防止便秘,对降低血糖十分有利,对于需要控制血糖、降糖的妊娠期糖尿病的孕妇来说,高粱米是难得的健康粗粮。

另外,高粱味甘性温,食疗价值相当高,如果孕妇消化不良、积食,可少量吃高粱来促进消化吸收。高粱中的铁、钙等矿物质含量高,孕妇适量补充,可以预防缺铁性贫血,对胎儿发育也十分有利。

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