血脂稠可以吃核桃吗

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医生主讲实录

血脂稠是可以适当的吃一些核桃,但是不能够多吃。像核桃,瓜子,花生,这些坚果也都含有比较多的脂肪,如果吃了太多,有可能会造成血脂过高,从而加重病情。所以,在平常生活中可以适量的吃一些,平常还是要多吃含有维生素,纤维素,优质蛋白比较多的食物,少吃含有高脂肪,高热量,高胆固醇的食物,尤其是像肥肉,油炸食品一定要少吃,最好是不吃。

除了饮食上注意以外,血脂稠一定要多活动,每天可以参加30分钟左右的体育锻炼,可以参加一些舒缓的有氧运动。这样不但能够增强身体的抗病能力,而且也能够有效地调节血脂。

以上内容仅供参考

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