高血脂可以吃核桃吗

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医生主讲实录

对于高血脂的患者来说平时可以适量的吃核桃,但是建议可以生吃核桃,生吃核桃有利于营养物质的吸收。核桃里面含有不饱和脂肪酸,卵磷脂,维生素E和多种维生素,平时适量的吃核桃可以预防冠心病,高血压,还可以减少心脑血管疾病的发生,是一种比较好的保健食品。

但是,要注意患者不能吃太多,毕竟核桃的热量是比较高,如果吃太多可能会增加身体额外的负担。因此建议患者可以适当的吃核桃,但是千万要避免吃太多。对于高血脂的患者来说平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果。

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