高血压要吃什么水果好

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医生主讲实录

高血压患者在平常可以适当的吃一些有益于调节血压的水果,这样对于防止血压升高也是有很好的保健作用。

平时可以多吃一些苹果。苹果能够降低胆固醇,对于保持血糖稳定、降血压都一定的治疗效果。还可以多吃一些香蕉,香蕉富含钾元素,也有利于血压的控制。除了这些,还可以多吃一些桑葚、哈密瓜、石榴、水蜜桃、梨、柿子、罗汉果、柚子、红枣,这些都比较适合高血压患者的食用,因为他们都含有比较多的维生素和微量元素,都有利于保护心脑血管,所以说都比较适合高血压患者食用。

但是平常要少吃一些对于血压有影响的一些食物,像干桂圆、红毛丹、柿饼、荔枝干这些就要少吃了,因为它们热量都比较高,所以有时候可能会导致肥胖,所以适当的吃一下还行,一定少吃为好。

以上内容仅供参考

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