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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153168次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 291260次

• 生吃洋葱能减肥吗
  答案是会的，由于洋葱会刺激胃肠的消化腺的分泌，增进食欲，有助于消化食物，而且的洋葱中不含有脂肪，它的精油中含有可以降低胆固醇的混合物，对于治疗食欲不振，消化不良，食积内停等症状有良好的效果。洋葱是好东西，可能不是很好吃，但是消毒，防癌有利于人的健康。关于减肥，吃多了就会瘦的，最好生吃，减肥最根本的办法就是运动加饮食的控制，只要坚持就不会有反弹的。
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  刘恋 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-12 43207次

• 针灸减肥真能减肥吗
  针灸真能减肥，针灸减肥目前是针灸的一大特色。针灸减肥的原理主要是调节机体的内分泌及代谢功能，来达到减肥的目的。针灸对内分泌具有调节作用，通过针灸能够消耗分解人体的脂肪，从而达到减肥的目的。其次是通过针灸调节人体的代谢功能，针灸能增加肠蠕动，并抑制胃肠消化功能，从而减轻食物的消化吸收，从而达到减肥的目的。所以针灸减肥是可行的，在临床上真能减肥。但是我建议在针灸减肥的同时，还应配合运动及饮食调整，这样减肥的效果才会更好。
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  孟庆广 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-07-02 2642次

• 生吃洋葱能减肥吗
  有一定效果，生吃洋葱本来对身体就有一定的食疗功效，能杀菌抗感冒，降脂降压降血糖，当然在减肥瘦身方面，洋葱也有它的独特的作用，洋葱的脂肪含量很低，在减肥期间食用洋葱是一个不错的选择，总的来说洋葱生吃是有一定减肥效果的。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-12-16 11303次

• 洋葱怎么吃才能减肥
  生吃或者凉拌等可以有一定的减肥效果。比如可以洗干净洋葱之后，放少许的醋和少许的盐凉拌。洋葱中含有很多的纤维素，能够刺激胃肠道的蠕动，促进排便，促进废物的代谢，对减肥有一定的辅助作用。同时还要保持适当的、长期的运动，更利于减肥。保守的减肥方式一般来说需要长期坚持才能达到瘦身效果，而且要长期控制，避免反弹。此外，目前只有抽脂手术可以根本的减少脂肪细胞的数量，而保守治疗方式，只是缩小脂肪细胞的体积，因此患者不要盲目相信一些夸大疗效的减肥产品。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-03-25 2008次

• 生吃洋葱能减肥吗
  生吃洋葱一般情况下不能减肥，在减肥期间应保持科学合理的生活方式以及饮食习惯，不可盲目轻信偏方。洋葱属于比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素，也含有丰富的膳食纤维，膳食纤维被机体应用后，可以促进胃肠道的蠕动，有助于宿便的排出。但是生洋葱只具有食用价值，可以为身体补充所需要的营养物质和能量，生洋葱中
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-02-16 0次

• 花椒加洋葱水能减肥吗
  花椒加洋葱水一般是不能减肥的。花椒加洋葱水属于调味品，一般没有特殊的减肥的作用。想要达到减肥的目的，患者首先需要多运动，运动的方法一般有跳绳、游泳、打乒乓球以及踢足球等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥起到一定辅助作用。平时还需要控制饮食，尽量不要吃高脂肪以及高糖分的食物，
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-13 10493次