问洋葱怎么吃才能减肥

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• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 2371次

• 吃柚子真的能减肥吗

  柚子含有丰富的纤维素，吃柚子能减肥是真的。但柚子发挥卓越减肥的功效在于它含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 59956次

• 冬瓜怎么吃才能减肥
  冬瓜煮着吃或者是炖汤吃都可以帮助减肥。煮着吃可以控制食欲，避免吃得过多。炖汤吃可以抑制脂肪的生成，从而起到减肥的功能。冬瓜之所以能起到减肥的作用，是因为冬瓜具有利尿的作用，冬瓜的上述两种做法都可以帮助冬瓜发挥燃烧脂肪与促进代谢的功能，促进身体的液体的代谢，排除多余的水分，起到很好的辅助减肥作用。但是冬瓜减肥不适合所有人，具有胃病，经常胃疼、胃寒的人不适合冬瓜减肥；经期、痛经期间的女性也不适合使用冬瓜来减肥；阴虚体质的人如果经常怕冷，经常生病的人也不适合吃冬瓜减肥，冬瓜属于寒性，会加重阳虚怕冷的情况。
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  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-08-31 1002次

• 酵素怎么吃才能减肥
  如果无特殊的情况比如胃肠不好的话，为了减肥最好需要在饭前半小时喝酵素，酵素液能够事先调理好体内的吸收和代谢功能，当有食物摄入的时候，就会快速带动分解消化和排泄系统，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪。因此，在饭前喝酵素减肥效果会更好，建议在睡前1小时喝酵素，有利于改善睡眠，对于经常失眠的人来说补充酵素很关键，长期补充酵素可以调理胃肠功能，平衡激素，从而根本性的改善睡眠质量，还有酵素能够分解血液中的废物，使血液保持弱碱性，促进血液循环，因此睡眠好了也会间接帮助减肥的。因为睡眠不佳是会发胖的，当然酵素是为人体增加有益菌，是帮助消化的，但是如果你晚饭吃得太晚，然后再喝酵素，这个时候反而会变胖，因此正确服用酵素是晚饭后3小时以后，或者是大概睡前1小时，这个时间喝是最好的。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 5248次

• 洋葱怎么吃才能减肥
  生吃或者凉拌等可以有一定的减肥效果。比如可以洗干净洋葱之后，放少许的醋和少许的盐凉拌。洋葱中含有很多的纤维素，能够刺激胃肠道的蠕动，促进排便，促进废物的代谢，对减肥有一定的辅助作用。同时还要保持适当的、长期的运动，更利于减肥。保守的减肥方式一般来说需要长期坚持才能达到瘦身效果，而且要长期控制，避免反弹。此外，目前只有抽脂手术可以根本的减少脂肪细胞的数量，而保守治疗方式，只是缩小脂肪细胞的体积，因此患者不要盲目相信一些夸大疗效的减肥产品。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-03-25 2008次

• 酵素怎么吃才能减肥
  酵素是有减肥的功效的，而且没有副作用，一般建议您最好在早上空腹和晚上睡前食用。服用酵素期间一定要大量的喝水，每天至少2000ml以上才会有减肥的效果。另外要适当的锻炼身体，饮食也要尽量清淡一些，不要吃过于油腻，过甜的食物，不要暴饮暴食。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-07 6601次

• 酵素怎么吃才能减肥
  酵素是有减肥的功效的，而且没有副作用，一般建议您最好在早上空腹和晚上睡前食用。服用酵素期间一定要大量的喝水，每天至少2000ml以上才会有减肥的效果。另外要适当的锻炼身体，饮食也要尽量清淡一些，不要吃过于油腻，过甜的食物，不要暴饮暴食。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-07-27 592次

• 生吃洋葱能减肥吗
  生吃洋葱一般情况下不能减肥，在减肥期间应保持科学合理的生活方式以及饮食习惯，不可盲目轻信偏方。洋葱属于比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素，也含有丰富的膳食纤维，膳食纤维被机体应用后，可以促进胃肠道的蠕动，有助于宿便的排出。但是生洋葱只具有食用价值，可以为身体补充所需要的营养物质和能量，生洋葱中
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-02-16 0次