为你推荐

• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

  03:12
  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 63753次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22357次

• 失眠了要怎么办
  失眠在临床上是比较容易发生的疾病，对于失眠会有很多缓解的方法，大致有以下几点：第一，失眠往往是因为情绪不良或者是过度的紧张以及其它一些相关的因素而导致的，对于失眠首先应该改善不良的生活方式，应该避免喝一些浓茶，浓咖啡，睡前应该放松心情，喝一杯牛奶或者是泡脚，听一些舒缓的音乐等等。第二，是可以选择西药口服进行治疗，能够起到镇静安神的作用，比如临床上常用的地西泮片或者右佐匹克隆片等等。第三，也可以选择中医理疗方法和中草药口服进行治疗，中医的理疗方法对于失眠有较好的疗效，比如可以选择针刺的方法，可以选择安眠穴，合谷穴，足三里穴等等来进行安眠，也可以选择一些安神的中草药煎煮口服，比如酸枣仁，茯苓，石菖蒲或者是其它重镇安神的药物。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  语音时长 01:37”
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-04-01 10570次

• 严重失眠要怎么办如何调理？
  患者出现了严重的失眠，影响到了患者的机体健康，需要及时到医院就诊，在医生的指导下加用一些改善睡眠的药物。另外，生活习惯上要进行调理。首先，患者平素可以进行适当的体育锻炼，这样对改善患者睡眠，可以起到一定的辅助作用。其次，患者应该调节好自己的情绪，放松好自己的心情，避免过度的紧张、焦虑，否则会加重患者的失眠。另外，患者也要调整好自己的饮食结构，不要喝茶、咖啡等容易引起失眠的饮料，也不要吃那些刺激性的食物。可以多进食一些可以改善睡眠的水果，比如说葡萄，香蕉，猕猴桃等。还还可以到中医门诊就诊，在医生的指导下，采用中药进行调理。
  语音时长 01:14”
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-09-08 1187次

• 失眠了要怎么办
  病情分析：失眠主要表现睡眠质量下降、睡眠时间短、难以入睡、睡后易醒等。意见建议：首先放松心态，晚饭不要过饱或过饥，不喝浓茶、咖啡，不剧烈运动，按时睡觉，保持心情愉快，保持大便通畅；其次口服药物如安定片、氯硝安定、复方枣仁胶囊、健脑安神口服液、安神定志丸、交泰丸等。
  王娟 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-25 1401次

• 要考试了失眠怎么办
  考试前失眠是由于心理、精神高度紧张、精神压力过大导致机体异常兴奋所引起的。可以转移注意力、放松心情、听舒缓的音乐来缓解压力。晚上睡觉之前喝杯热牛奶可有效帮助睡眠，维生素B6也可以适当的多吃一些。给自己心理暗示。
  靳桂春 主治医师山西省中医院

  2018-12-03 1601次

• 失眠要怎么办
  失眠可能是年龄因素、环境因素、饮食习惯、焦虑症、抑郁症等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。如果失眠的症状持续出现，需要及时就医。1、年龄因素：随着年龄的增长，生理机能会出现减退，睡眠需求减少，出现睡眠时间较短、睡眠质量较差等情况。患者可以通过睡前泡澡、泡脚等方式来改善。2、环境因
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-08-01 0次

• 失眠怎么办
  失眠考虑是不良生活习惯、焦虑症、高血压等原因引起，一般可以通过心理治疗、物理治疗、药物治疗等方法治疗。1、不良生活习惯：如果患者在睡觉之前喝茶、喝咖啡、吸烟、饮酒等，导致大脑神经过度兴奋，所以不能很快进入睡眠状态，此时可以通过认知行为进行治疗，比如不在床上看电视、玩手机、避免睡午觉等，一般症状可以得
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-29 0次