失眠了要怎么办

女, 28岁

2019-02-25 1454次

病情描述:

失眠了要怎么办

医生回答

病情分析:

失眠主要表现睡眠质量下降、睡眠时间短、难以入睡、睡后易醒等。

意见建议:

首先放松心态,晚饭不要过饱或过饥,不喝浓茶、咖啡,不剧烈运动,按时睡觉,保持心情愉快,保持大便通畅;其次口服药物如安定片、氯硝安定、复方枣仁胶囊、健脑安神口服液、安神定志丸、交泰丸等。

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