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• 严重性失眠怎么办

  严重的失眠一般还是推荐用药来治疗，认知行为疗法虽然是慢性失眠的标准疗法，但是由于起效慢，耗时长，对于严重失眠希望能短时间改善症状是不合适的。药物治疗的方法主要是使用催眠药，催眠药能使患者尽快的入睡，并且维持睡眠时间长。常用的睡眠药主要是苯二氮䓬类受体激动剂，包括安定，但是这个药物现在临床上已经很少使用，因为副作用多，而且成瘾性大。现在更推荐使用新型的促眠药物包括包括唑吡坦、右佐匹克隆和佐匹克隆，这类药物对受体作用相对比较简单，副作用小，而且成瘾性也会小。还可以使用褪黑素受体激动剂。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-23 1092次

• 焦虑失眠如何调理

  失眠在中医上称之为“不寐”、“不得卧”“目不瞑”等。中医上讲心主神明，神安则寐，神不安则不寐。加上现在很多人压力过大，思虑过多、劳倦，容易造成精血内耗，导致心神失养，神不内守，阳不入阴，就会导致顽固性的失眠焦虑。存在焦虑失眠的人可以服用一些安神的药物来调理，比如同仁堂醒脑牛黄清心片，其具有镇惊安神、化痰熄风的功效，能够较好地祛除体内的痰湿，而且方中还含有大量补气血的药，如人参、茯苓、白术、甘草、川芎、当归等等，在化瘀的同时还注重补虚，从而使人体气血充盈、运行通畅，可以较好的改善因心血不足引起的失眠焦虑。焦虑失眠的患者除了服用药物外，还要养成良好地生活习惯，不要熬夜，按时睡觉，睡前不饮浓茶和咖啡，学会调整不良情绪，保持积极乐观的心态，对于焦虑失眠的改善也是有帮助的。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘红旭 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2023-04-19 47347次

• 严重失眠怎么办失眠怎么调理
  失眠可有多方面原因引起，建议最好找出病因，针对性的治疗，建议也可服用药物来缓解症状。建议以下几个方面有助于睡眠。一，睡觉之前做一些运动，也是可以改善睡眠质量的。睡眠之前一点适量的运动是可以让人感觉到疲倦，让人尽快的进入睡眠。二，睡前阅读，在睡觉之前可以看一些自己看不懂的书，或者看一些自己觉得很无聊的书，千万不要看自己感兴趣的书，也不要做自己感兴趣的事。三，想要改善睡眠质量，最好是平时少给自己一点压力，在睡觉之前最好是不要想那些烦心的事情，如果在睡觉之前经常想烦心的事，很可能会导致自己无法入睡。改善睡眠质量使自己尽快入睡的方法有很多，重要的是人的心情一定不能郁闷，每天保持一个畅快的心情，就可以在很大程度上改善睡眠质量。
  语音时长 1:56”
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-28 9001次

• 失眠怎么办如何调理
  如果一个患者长期备受失眠的折磨，那么像这种情况，首先就应该做到规律的生活，也就是说要养成良好的作息习惯，按时起床按时睡觉。第二个，要保持睡眠环境的安静舒适。第三个，在睡觉的时候不要在床上看电视。第四个，每天最好是要做适量的体育运动，但是不要在睡前两个小时进行。第五个，晚餐后就不要喝酒和咖啡这些刺激性的食物。第六个，如果睡觉二十分钟都不能够睡着，那么不要强迫自己继续入睡，可以起来做一些单调的事情，等到有睡意了，然后再去睡觉。当然通过以上这些方法都不能够改善睡眠，那么可能就只有通过口服药物来改善失眠症状。
  语音时长 1:27”
  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2018-10-04 6870次

• 严重长期失眠，如何调理？
  长期失眠给人们带来的危害是极大的，不容忽视的，甚至会引发全身性的各种疾病。失眠的朋友首先想到的就是吃安眠药，但是安眠药对于短期失眠的患者来说，可以发挥一定的功效，但是对于长期失眠，而且长期服用安眠药的人来说，这会加重失眠的症状。 首先，要调整饮食结构，睡前要避免喝浓咖啡或浓茶等，避免吃刺激性的食物，在睡前可以听一些舒缓的音乐，睡前不要玩手机，适当的进行体育锻炼，睡前泡泡脚，喝一杯热牛奶，养成良好的作息习惯，都对睡眠是有利的。最重要的是放松心情，以平和的心态，去对待生活中的人和事。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-03 2601次

• 严重长期失眠如何调理
  病情分析：严重长期失眠，应该通过饮食和药物进行调理。患者应当多吃蔬菜、水果、坚果、粗粮、奶制品等食物，比如苹果、火龙果、青菜、西红柿、核桃、小米、牛奶等等。对于饮食调节无效的患者，可服用佐匹克隆、艾司唑仑等药物进行调理。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：严重长期失眠的患者需要在睡眠科或者神经内科进行治疗。患者需要完善睡眠监测、激素水平、焦虑抑郁量表评分等检查，并由睡眠科或神经内科的医生根据检查结果做出针对性的治疗。
  刘仕翔 副主任医师九江市第一人民医院

  2020-08-25 802次

• 失眠怎么办如何调理
  如果一个患者长期备受失眠的折磨，那么像这种情况，首先就应该做到规律的生活，也就是说要养成良好的作息习惯，按时起床按时睡觉。第二个，要保持睡眠环境的安静舒适。第三个，在睡觉的时候不要在床上看电视。第四个，每天最好是要做适量的体育运动，但是不要在睡前两个小时进行。第五个，晚餐后就不要喝酒和咖啡这些刺激性
  袁越 主任医师中日友好医院

  2022-07-26 71次

• 失眠怎么办如何调理
  如果一个患者长期备受失眠的折磨，那么像这种情况，首先就应该做到规律的生活，也就是说要养成良好的作息习惯，按时起床按时睡觉。第二个，要保持睡眠环境的安静舒适。第三个，在睡觉的时候不要在床上看电视。第四个，每天最好是要做适量的体育运动，但是不要在睡前两个小时进行。第五个，晚餐后就不要喝酒和咖啡这些刺激性
  袁越 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 96次