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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 63673次

• 失眠了怎么办？

  患者：您好，我最近这两天晚上总是难以入睡，再这样下去精神都衰弱了，我该怎么办呢？药师：您好！偶尔出现一两次失眠不用担心，放松心情，调整好生物钟即可。如果长期失眠，则会影响我们的心理和身体健康，需要通过改善不良的生活习惯，服用相关药物来进行治疗。首先，失眠的患者要放松心态，少操心，减轻精神压力，不要在晚上熬夜追剧、刷视频等。其次，失眠的患者平时饮食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的过饱，也不要吃巧克力、喝茶、抽烟等，可以喝一杯牛奶，听听舒缓的音乐来放松心情，也可以用温水泡泡脚。最后，对于经常失眠的患者，平时可以补充一些褪黑素，B族维生素等，也可以服用镇静催眠的药物，或根据中医辨证理论服用些养血安神的中成药来进行调理。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1673次

• 失眠了怎么办
  失眠要积极的进行治疗，如果长期失眠，未得到及时治疗，有可能引发各种疾病，如胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收缩扩展障碍，消化系统还可表现为便秘和腹泻、胃部闷胀，运动系统可表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛，情绪控制能力减低，容易生气或者不开心，男性容易出现阳痿，女性常出现性功能减低等表现。失眠一定要积极的进行治疗，失眠的治疗方针主要以改善睡眠质量和增加有效睡眠的时间，恢复社会功能，提高患者的生活质量，减少或消除与失眠相关的躯体疾病，或与躯体疾病共病的风险；建议可服用佐匹克隆、唑吡坦等药物进行治疗，但要根据医师的指导进行服用，对治疗失眠有很好的效果。
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  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-28 22198次

• 失眠要怎么办？
  失眠是一种非常常见的临床现象，很多人都会经历这一种症状，如果出现失眠，建议患者要如下的处理：首先要进行心理因素的调整，所有的失眠基本上都是有心理因素参与其中的，所以患者要保持平稳的心情，不要压力特别大，不要过于的焦虑抑郁：考虑太多的事情，也要消除对失眠的恐惧，这是非常重要。第二，失眠的患者，一定要养成良好的睡眠卫生习惯，在睡觉之前不要看手机、看电视、看小说等，无论晚上几点睡着，早上醒来一定要按时起床。第三，长期失眠对患者健康影响是非常大的，必要时可以在医生的建议下服用一些苯二氮卓类的催眠药物进行治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-11-12 1461次

• 失眠了要怎么办
  病情分析：失眠主要表现睡眠质量下降、睡眠时间短、难以入睡、睡后易醒等。意见建议：首先放松心态，晚饭不要过饱或过饥，不喝浓茶、咖啡，不剧烈运动，按时睡觉，保持心情愉快，保持大便通畅；其次口服药物如安定片、氯硝安定、复方枣仁胶囊、健脑安神口服液、安神定志丸、交泰丸等。
  王娟 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-25 1401次

• 突然失眠了怎么办
  导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗，也可以到正规医院神经内科就诊治疗。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 1201次

• 失眠要怎么办
  失眠可能是年龄因素、环境因素、饮食习惯、焦虑症、抑郁症等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。如果失眠的症状持续出现，需要及时就医。1、年龄因素：随着年龄的增长，生理机能会出现减退，睡眠需求减少，出现睡眠时间较短、睡眠质量较差等情况。患者可以通过睡前泡澡、泡脚等方式来改善。2、环境因
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-08-01 0次

• 失眠了怎么办
  失眠考虑与环境影响、情绪影响、神经衰弱、抑郁症、焦虑症等原因所致，需要通过一般方式、口服药物等方法缓解，具体方法要到医院详细咨询医生。1、环境影响：如果生活环境比较嘈杂，一般会影响正常睡眠，导致睡眠质量下降，要适当改变生活环境，要在安静的环境下睡觉。2、情绪影响：如果在入睡前情绪紧张、焦虑等，会导致
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-08-30 0次