孕妇可以少量进食新鲜的莲子,但是一定要控制进食的量。
莲子具有降火的作用,在孕期少量服用是可以缓解孕妇上火的现象,但是莲子属于凉性食物,有活血、堕胎的作用,在孕早期和孕晚期过量食用,可能会危及胎儿及孕妇的身体健康。在孕早期如果过量使用莲子,可能会出现阴道流血等先兆流产的症状;在孕晚期过多食用莲子,可能会诱发宫缩,导致早产。莲子过量食用还可能促进胃肠蠕动,导致腹痛、腹泻的现象,频繁的腹泻可能会诱发宫缩,导致流产和早产。
虽然莲子中含有丰富的蛋白质和维生素,但是孕期饮食需要基于安全的角度考虑,所以不可过量食用。