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• 运动后肌肉酸痛还能继续运动吗

  运动后肌肉酸痛是可以继续运动的，但是需要降低运动强度和减少运动量。肌肉酸痛说明肌肉，已经超负荷的工作，其代谢已经不能满足剧烈运动所需的能量，如果继续剧烈的运动，可能代谢产物就会更多，肌肉就会更乏力，在乏力的情况下，就有可能造成一些损伤，包括姿势、运动不到位等造成关节的损伤、肌肉的拉伤等。运动后肌肉出现酸痛，尽量要减少运动，或者减缓运动，使肌肉得到一定的恢复。肌肉恢复功能，才会得到正常的发挥。正常发挥的肌肉才会有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受伤。而且肌肉酸痛是一种警告，就是肌肉出问题的一种警告。如果继续大量的运动，就有可能使肌肉彻底受伤、损坏，所以肌肉酸痛以后一定要减缓运动减少运动量。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 15612次

• 小腿酸痛是痛风吗

  一般来说不是。一般来说痛风主要是关节炎为主，一般累及我们的大脚趾，其次就是我们的踝关节。它的发作顺序，一般是以关节受累为主的，临床表现大脚趾、踝关节、膝关节，最后累及到我们的指关节。痛风也可以影响到指关节，当然这个时间都是比较长的。我们大致判断，从大脚趾到膝关节可能要5年，再从膝关节到手关节，大概又要5年。就是说从脚趾发到手指，一般要10年左右。它不会一般不会影响到我们的小腿，小腿一般是软组织，这个里面痛风石在那儿沉积很少。

  

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  宋书林 主任医师宜昌市第一人民医院

  2018-11-19 13792次

• 跳绳小腿酸痛还能跳吗
  如果跳绳引发了小腿酸痛的情况是不能继续跳绳的，以免继续跳绳导致小腿部位肌肉出现损伤，就会导致小腿部位疼痛明显的加重，就会影响小腿部位正常的受力活动。所以，在病人出现跳绳小腿酸痛情况以后，日常生活中一定要多注意保暖休息，避免小腿部位过度受力的活动。疼痛明显时可以行小腿部位按摩、理疗、热敷，必要时配合活血通络的药物来缓解小腿酸痛的症状。在卧床休息时可以将患侧肢体垫高，以利于下肢静脉的回流，对于小腿酸痛症状的减轻恢复也有很好的帮助作用。在出现小腿酸痛时一定要禁食辛辣刺激食物，不能抽烟喝酒，以免导致酸痛症状加重。
  语音时长 01:15”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-17 7664次

• 跳绳小腿酸痛怎么办
  如果跳绳出现了小腿酸痛的情况：一，可以通过小腿部位热敷，针灸，艾灸，拔罐，推拿等疗法来促进小腿部位血液循环，促进小腿肌肉水肿吸收消退，以促进小腿酸痛症状减轻恢复。二，在跳绳出现小腿酸痛情况以后也可以口服非甾体类抗炎药物配合活血通络的药物，也能够很好的促进小腿肌肉水肿，对于小腿酸痛症状减轻恢复也有一定的帮助。三，在出现跳绳小腿酸痛情况以后日常生活中多吃一点高蛋白的食物，以及多吃一点新鲜的水果蔬菜来补充蛋白质、维生素，对于小腿酸痛症状减轻恢复也有很好的作用。
  语音时长 01:10”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-06-04 2921次

• 跳绳后小腿酸痛怎么办
  病情分析：首先要注意休息，避免过量活动，可局部进行热敷，理疗，按摩等对症处理，以缓解疼痛，消除肿胀。如果疼痛比较明显，可外用镇痛的膏药，如氟比洛芬凝胶贴膏辅助治疗。意见建议：主要是因为平常缺少运动，偶尔过量体育运动后，导致肌肉损伤或乳酸堆积过多而产生的酸痛以及肿胀，症状缓解后，应适量进行体育运动，不宜过量。
  田家祥 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 3403次

• 运动后小腿酸痛怎么办
  病情分析：运动完之后小腿肌肉酸痛，可能是由于平时缺乏运动，突然进行大量运动之后体内肌肉无氧代谢，产生乳酸堆积于肌肉内引起酸痛。可以多饮水，多排尿，帮助乳酸快速代谢排出，短时间内避免再剧烈的运动，可以有效缓解酸痛症状。另外，如果有缺钙，缺乏运动的人运动之后，也有可能会出现小腿肌肉酸痛的情况。意见建议：建议可以服用钙片进行补钙，或者进行中医的针灸、按摩帮助缓解肌肉的酸痛。运动的时候运动量要循序渐进的增加，不要突然进行大剂量的运动，有助于预防出现运动之后小腿酸痛的情况。
  邱勇 主治医师邹平市中医院

  2020-08-17 1801次

• 跳绳后小腿酸痛怎么办还能继续运动吗
  跳绳之后小腿出现有酸痛，这个时候不建议继续运动。应该要适当的休息一下，不要运动了。由于运动过量使肌肉出现劳损，肌肉导致疼痛，而且还要考虑一些可能存在的其他的疾病。尤其是长期运动会引起一些非感染性的病变，比如诱发骨囊肿增大，或者是存在有骨软骨瘤。由于跳绳之后由于局部的乳酸堆积过多，肌肉劳损，而导致出现
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 952次

• 跳绳后小腿酸痛怎么办
  跳绳后小腿酸痛一般是运动过量、肌肉拉伤、静脉炎、下肢静脉曲张、深静脉血栓等原因引起的，可以通过按摩、冷敷、口服药物、静脉滴注、手术等方法改善。1、运动过量：如果平时运动量比较少，而且跳绳的时间比较长，身体会产生大量的乳酸，会出现不同程度的酸痛，可以适当的休息，休息过程中适当的按摩腿部，能够改善局部微
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-30 0次