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• 运动后肌肉酸痛还能继续运动吗

  运动后肌肉酸痛是可以继续运动的，但是需要降低运动强度和减少运动量。肌肉酸痛说明肌肉，已经超负荷的工作，其代谢已经不能满足剧烈运动所需的能量，如果继续剧烈的运动，可能代谢产物就会更多，肌肉就会更乏力，在乏力的情况下，就有可能造成一些损伤，包括姿势、运动不到位等造成关节的损伤、肌肉的拉伤等。运动后肌肉出现酸痛，尽量要减少运动，或者减缓运动，使肌肉得到一定的恢复。肌肉恢复功能，才会得到正常的发挥。正常发挥的肌肉才会有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受伤。而且肌肉酸痛是一种警告，就是肌肉出问题的一种警告。如果继续大量的运动，就有可能使肌肉彻底受伤、损坏，所以肌肉酸痛以后一定要减缓运动减少运动量。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 15687次

• 小腿酸痛是痛风吗

  一般来说不是。一般来说痛风主要是关节炎为主，一般累及我们的大脚趾，其次就是我们的踝关节。它的发作顺序，一般是以关节受累为主的，临床表现大脚趾、踝关节、膝关节，最后累及到我们的指关节。痛风也可以影响到指关节，当然这个时间都是比较长的。我们大致判断，从大脚趾到膝关节可能要5年，再从膝关节到手关节，大概又要5年。就是说从脚趾发到手指，一般要10年左右。它不会一般不会影响到我们的小腿，小腿一般是软组织，这个里面痛风石在那儿沉积很少。

  

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  宋书林 主任医师宜昌市第一人民医院

  2018-11-19 13843次

• 跳绳后小腿酸痛怎么办还能继续运动吗
  跳绳之后小腿出现有酸痛，这个时候不建议继续运动。应该要适当的休息一下，不要运动了。由于运动过量使肌肉出现劳损，肌肉导致疼痛，而且还要考虑一些可能存在的其他的疾病。尤其是长期运动会引起一些非感染性的病变，比如诱发骨囊肿增大，或者是存在有骨软骨瘤。由于跳绳之后由于局部的乳酸堆积过多，肌肉劳损，而导致出现小腿酸痛，这个时候可以适当的做按摩，热敷，推拿等，还可以选择一些具有消炎镇痛功效的中药的贴膏来外敷，适当的休息能够缓解。如果治疗无效，需要做疼痛部位的X光片或者CT的检查，来明确可能存在的骨囊肿或者是其它的占位性病变，必要时需要手术治疗。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-08-05 8429次

• 跳绳小腿酸痛还能跳吗
  如果跳绳引发了小腿酸痛的情况是不能继续跳绳的，以免继续跳绳导致小腿部位肌肉出现损伤，就会导致小腿部位疼痛明显的加重，就会影响小腿部位正常的受力活动。所以，在病人出现跳绳小腿酸痛情况以后，日常生活中一定要多注意保暖休息，避免小腿部位过度受力的活动。疼痛明显时可以行小腿部位按摩、理疗、热敷，必要时配合活血通络的药物来缓解小腿酸痛的症状。在卧床休息时可以将患侧肢体垫高，以利于下肢静脉的回流，对于小腿酸痛症状的减轻恢复也有很好的帮助作用。在出现小腿酸痛时一定要禁食辛辣刺激食物，不能抽烟喝酒，以免导致酸痛症状加重。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-17 7704次

• 跳绳后小腿酸痛怎么办
  病情分析：首先要注意休息，避免过量活动，可局部进行热敷，理疗，按摩等对症处理，以缓解疼痛，消除肿胀。如果疼痛比较明显，可外用镇痛的膏药，如氟比洛芬凝胶贴膏辅助治疗。意见建议：主要是因为平常缺少运动，偶尔过量体育运动后，导致肌肉损伤或乳酸堆积过多而产生的酸痛以及肿胀，症状缓解后，应适量进行体育运动，不宜过量。
  田家祥 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 3403次

• 运动后小腿酸痛怎么办
  病情分析：运动完之后小腿肌肉酸痛，可能是由于平时缺乏运动，突然进行大量运动之后体内肌肉无氧代谢，产生乳酸堆积于肌肉内引起酸痛。可以多饮水，多排尿，帮助乳酸快速代谢排出，短时间内避免再剧烈的运动，可以有效缓解酸痛症状。另外，如果有缺钙，缺乏运动的人运动之后，也有可能会出现小腿肌肉酸痛的情况。意见建议：建议可以服用钙片进行补钙，或者进行中医的针灸、按摩帮助缓解肌肉的酸痛。运动的时候运动量要循序渐进的增加，不要突然进行大剂量的运动，有助于预防出现运动之后小腿酸痛的情况。
  邱勇 主治医师邹平市中医院

  2020-08-17 1801次

• 跳绳后小腿酸痛怎么办
  跳绳后小腿酸痛一般是运动过量、肌肉拉伤、静脉炎、下肢静脉曲张、深静脉血栓等原因引起的，可以通过按摩、冷敷、口服药物、静脉滴注、手术等方法改善。1、运动过量：如果平时运动量比较少，而且跳绳的时间比较长，身体会产生大量的乳酸，会出现不同程度的酸痛，可以适当的休息，休息过程中适当的按摩腿部，能够改善局部微
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-30 0次

• 运动完小腿酸痛怎么办
  对于这种问题是比较常见的，所以可以用一些比较简单的方法，来缓解运动之后的小腿酸痛。方法一，肌肉拉伸。肌肉拉伸可以加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静脉牵张的练习，保持伸展状态两分钟，然后再休息一分钟。重复的进行练习，每天多做几组这种伸展运动，有助于缓解痉挛。方法二，按
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 526次