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• 怎么瘦小腿

  瘦小腿，是很多患者比较纠结的一个问题，很多女孩子都挺瘦，唯一小腿肌肉比较发达，不好瘦下去，减肥也减不下去。现在有一种方式，就是通过打肉毒素，达到瘦腿的目的，但是这个效果，也确实是因人而异，因为你每天要走路，要去活动。如果说真就是起到一个局部缩小塑形的目的，通过肉毒素是可以解决的。如果小腿肌肉特别的发达，有时候单纯打这个A型肉毒毒素，达不到这个效果。但是要说通过手术，或者通过其他去神经的方式，来达到瘦小腿的，现在这种手术，还不是说特别的成熟，或者还是没有临床中得到推广，或者没有得到大部分人的认可。所以现在目前来说瘦小腿，唯一在临床做的多的也就是A型肉毒素注射的瘦小腿，其他瘦小腿的方式，还是不建议大家做。当然如果是脂肪多，引起的小腿粗，可以做一个吸脂，那是可以解决的。我说的主要就是肌肉的问题，这除了肉毒素，其他的方式，还是没有什么特别好方式，能够达到瘦小腿肌肉的目的。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2018-11-09 245240次

• 一到晚上小腿就酸胀痛是怎么回事

  一到晚上小腿就酸胀痛，多数是白天过度的劳累，比如站立超过8小时或者是走路走得很多、跑步等等，都会导致小腿的酸胀疼痛。小腿酸胀疼痛又分小腿肚的疼痛，是由于肌肉本身过度的劳损，腓肠肌、小腿三头肌的过度劳损，而产生的酸胀疼痛。还有就是小腿前面中下1/3内侧，小腿部位的疼痛。这个部位疼痛是骨膜的疼痛，由于长期的站立，或者是跑步、走路等等，造成脚的外翻、外旋，脚的外翻、外旋会带动或牵扯小腿，中下1/3内侧的骨膜的一个刺激，对骨膜反复的牵拉刺激，就会造成损伤，损伤以后就会肿胀疼痛，所以用手稍稍一按小腿，中下1/3内侧的骨头表面就会疼得厉害，甚至不按自己也觉得腿又胀又痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 7369次

• 小腿乳酸堆积的症状
  乳酸主要是由于运动过度，超过无氧运动的强度，导致机体能量产生无氧代谢时候乳酸的形成，乳酸在体内引起肌肉的酸痛，导致步行困难，活动度受限等。缓解的话主要是局部热敷，推拿，休息一般都可以缓解症状。如果还不能缓解症状的话可以到医院行理疗针灸等，康复治疗一般可以缓解乳酸引起的疼痛，一般三天内可以缓解症状。
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  张国栋 主治医师广东省工伤康复医院

  2018-10-16 7573次

• 肌肉乳酸堆积
  乳酸是运动过程中体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物，由于运动相对过度，超过了有氧运动的强度而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳。氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在肌肉内形成堆积。乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛一般产生了乳酸堆积，如果要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外，另一个就是用热水熏蒸，如桑拿之类也是可以达到加速乳酸排泄的目的。
  语音时长 1:17”
  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-19 10724次

• 小腿乳酸堆积怎么办
  病情分析：过度疲劳或是久坐和站立引起的小腿肌肉乳酸堆积，可以局部热疗轻轻按摩平躺床上肢体抬高的，痛的厉害了再辅助口服非甾体消炎止痛药治疗的，比如口服洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物对症治疗的，一般是会逐渐好转的。意见建议：待好了后逐渐适应逐渐锻炼身体的，也可以做小腿后侧肌群的拉伸功能锻炼的，比如弓步拉伸锻炼，再不好就去当地公立医院骨科门诊医生看看的。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-05-06 6703次

• 腹肌乳酸堆积怎么快速缓解
  病情分析：通常情况下病人的腹肌出现了乳酸堆积的现象是可以通过热敷，推拿或者按摩的方式来快速缓解的，在临床上乳酸堆积主要是以理疗的方式来进行治疗，改善临床症状。意见建议：建议患者应该同时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，然后要注意多休息加快乳酸的消除，平时在运动时一定要注意好量，控制好强度。
  陈建富 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-05-19 1902次

• 乳酸堆积怎么回事
  乳酸堆积是由于在运动过程中，运动强度相对过度，超过了有氧运动强度的耐受范围，导致体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为二氧化碳和水，形成无氧运动，从而导致了在体内聚集过多形成乳酸堆积。乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。如果乳酸堆积，我们可以加速乳酸的排泄，一方面进行持续的有氧运动，乳酸随着能量的代谢，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 257次

• 乳酸堆积的危害
  乳酸就是人体有氧代谢不完全的产物，运动时体内的糖分和氧气结合以后没有完全燃烧时，结合不完全产生的物质就是乳酸。当运动量过大或接近无氧运动时，乳酸无法排出，不易分解，体内的乳酸浓度会升高，就会造成乳酸堆积的现象。乳酸堆积过多就会影响肌肉，使肌肉变得僵硬、疲劳、产生酸痛，这也使得脚步变得沉重，影响我们的
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2022-06-22 2630次