吃什么可以预防感冒

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医生主讲实录

感冒是最常见的呼吸系统疾病之一,多发生于冬春季节,70%-80%由病毒引起,包括流感病毒,副流感病毒,冠状病毒等。可以通过以下方式进行预防感冒:

一、多吃新鲜的蔬菜水果,尤其是富含维生素C,维生素E的水果。

二、多喝水。

三、多吃营养的食品,尤其是富含蛋白质的食物,比如鸡蛋,瘦肉,鱼等,以增强身体的抵抗力。

四、必要时预防接种流感疫苗,或者是口服玉屏风,应用胸腺肽等调节免疫力。

以上内容仅供参考

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