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更年期综合症如何通过日常生活预防

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医生主讲实录

1、生活方面合理有效的规划生活,有规律的安排起居生活,坚持适当的锻炼和劳动,改善机体血液循环,维持神经系统的稳定性,创造丰富多彩的生活环境,把生活安排得有节奏。适当增加业余爱好,增加生活的情趣,还能保持良好的大脑功能,增进身心健康。

2、精神方面心理重视,并正规负面生活事件,提前认识本病,做好心理准备,正确认识本病的发作原因及转归,而且其临床表现,给预防本病的发生打下良好基础,即使提前出现早期临床症状,也不会因此而紧张不安。

正确对待突发事件对闭经妇女来说更为重要,遇事要注意保持镇静,正确对待突发事件。对闭经期,闭经的妇女来说更为重要,遇事要注意保持镇静。

以上内容仅供参考

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