便秘主要多吃白菜、芹菜、火龙果和香蕉等。
便秘是非常常见的一种临床疾病,主要表现为大便干硬难以排出,有时甚至一周才排便一次,患者非常痛苦。便秘的原因是多方面的,主要是功能性便秘。对于功能性便秘,主要多吃以下蔬菜、水果:
第一,多吃白菜、芹菜等富含纤维素的蔬菜,这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维,摄入到体内以后能够促进肠道的蠕动,使粪便易于排出体外。
第二,多吃火龙果、香蕉这些水果,这些水果富含纤维及水分,可以帮助保持大便松软。
便秘主要多吃白菜、芹菜、火龙果和香蕉等。
便秘是非常常见的一种临床疾病,主要表现为大便干硬难以排出,有时甚至一周才排便一次,患者非常痛苦。便秘的原因是多方面的,主要是功能性便秘。对于功能性便秘,主要多吃以下蔬菜、水果:
第一,多吃白菜、芹菜等富含纤维素的蔬菜,这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维,摄入到体内以后能够促进肠道的蠕动,使粪便易于排出体外。
第二,多吃火龙果、香蕉这些水果,这些水果富含纤维及水分,可以帮助保持大便松软。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测